אכילה חיובית | גלי פלג התוכנית שתעזור לך לשנות את מערכת היחסים הנוכחית שלך עם האוכל, שבה הוא שולט בך, למערכת יחסים שבה את מנהלת את האכילה שלך (נשמע חלום, אה?). התכנית תעזור לך לשים סוף לדיאטות הכאסח ובעיקר, סוף לייסורי המצפון ורגשות האשם על כל דבר שאת מכניסה לפה. איך זה מתבצע בפועל? במהלך הפרקים בתוכנית נעבור ביחד תהליך כייפי ומשמעותי ובו נעשה את כל המאמצים לשנות את ההתנהגות שלך עם האוכל מן היסוד, כך שלא תוכלי לחזור להרגלי האכילה הישנים שעיכבו אותך עד היום בירידה במשקל ובעיקר בשמירה על המשקל לאורך זמן. בכל פרק נתמקד בנושא אחד שיעזור לך להבין איך תוכלי להצליח לעשות את השינוי המיוחל, להגיע למשקל היעד שלך ולשמור עליו באנרגיות גבוהות ועם כמה שפחות מאמץ, בליווי מנטלי ופרקטי שלי. התוכנית מורכבת מ 11 פרקים בני כ-10 דקות, מומלץ לצפות בפרק בשבוע, כך שתוכלי לעשות עבודה אמיתית לשינוי ולהקדיש לתהליך עשרה שבועות. ו את מרגישה טוב עם עצמך פיזית ונפשית ולא לעלות יותר בחזרה. קצת עליי: )מאז שאני זוכרת את עצמי נלחמתי עם המשקל שלי. כבר מגילאי בית ספר יסודי התחלתי להתנסות בכל מיני דיאטות מכל הסוגים והכל כדי להגיע לרגע המיוחל שבו אהיה רזה כמו הסופר מודלס הדקיקות וכדי שכולם יגידו לי שאני נראית מעולה. הדיאטות תמיד הצליחו, ירדתי מהר במשקל (איך אפשר שלא לרזות עם פ000 קלוריות ליום?!), הייתי מאושרת כשהמשקל הראה לי שהגעתי ליעד (עליתי כל בוקר במשך שנים על המשקל!) ואז הייתי נתקפת בחשקים בלתי נשלטים לכל מה שהדיאטה אסרה עליי לאכול (מתוקים, פחמימות ודומיהם) והייתי מעלה במהירות את הכל בחזרה! (אם לא יותר).עם השנים הגוף והנפש שלי התעייפו מכל הדיאטות, התסכול גבר והערך העצמי שלי ירד. דווקא נקודת השפל הזה קידמה אותי למקום שפוי ומאוזן עם האוכל. הפסקתי לריב עם האוכל, הפסקתי עם האיסורים, הפסקתי לחיות עם רגשות האשמה על כל מה שאני מכניסה לפה והתחלתי להיות בעלת הבית של הגוף והנפש שלי. בעקבות ההצלחה האישית שלי לחיות בשלום ובכיף עם האוכל החלטתי ללמוד את הנושא באופן מקצועי כדי שאוכל לעזור לעוד נשים להשתחרר מהשיח הכואב עם האוכל ולשחרר משקל בכיף.למדתי ייעוץ תזונה למאמנים/ות והתחלתי ללוות נשים באופן אישי בתהליכי ירידה במשקל ושמירה עליו. לשמחתי התוצאות מדברות בעד עצמן, יצרתי את התוכנית הדיגיטלית "אכילה חיובית" כדי שאוכל לעזור גם לך מרחוק (אבל זה ירגיש קרוב מבטיחה!) לחיות חיים טובים יותר עם האוכל והכי חשוב - עם עצמך! מתחילות
