הרצאות וסדנאות אונליין בנושא בריאות, על בודהיזם, פילאטיס, תזונה, כל מה שרציתם לדעת ריכזנו עבורכם בקורסים וסדנאות אונליין

בריאות

שינה וחלומות | ד"ר קרן אור חן

הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו. אבל חלק חשוב מחיינו אנחנו פשוט ישנים. מהם תהליכי השינה העוברים עלינו? מה אומר מיפוי פסיכולוגי של "טיפוסי שינה" שונים? כיצד נוכל לשפר את איכות השינה שלנו? איך לתת מענה יישומי לקשיים אובייקטיביים של אנשים שעובדים במצבי לחץ, שמפרים את איכות וכמות שנתם? מהו המקום שתופשים בשנתנו החלומות? מהו תפקידם של החלומות? מה משמעותם? ואיך אפשר לפרש אותם?ד"ר קרן אור חן היא מומחית בקבלת החלטות בתנאי אוי-וודאות, פסיכולוגיה חיובית והפסיכולוגיה של השינה והחלומות. היא משמשת כמרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בחוג לעבודה סוציאלית, פסיכולוגיה ותקשורת, וכן מרצה במתחומי הפסיכולוגיה בפקולטה לרפואה בטכניון. כמו כן, היא הקימה המרכז לפסיכולוגיה חיובית בחיפה. מעבר לעשייתה האקדמית, היא אחת המרצות המבוקשות ביותר בישראל בתחומי הפסיכולוגיה החיובית, קבל ההחלטות וההיבטים הפסיכולוגיים של השינה.

Maturity Level : all

קורס הכנה ללידה | מורן מנצור

מהם הדברים שכל אישה בהריון חייבת לדעת לקראת הלידה שלה? הקורס המקיף והמדויק לקראת תהליך הלידה, מונגש בפרקים ממוקדים וברמה הגבוהה ביותר, על ידי מיילדת בכירה. נצלול אל עולם ההריון והלידה, נכיר את המושגים הרלוונטים, את התפתחות הלידה ושלביה, את האמצעים לשיכוך כאבים וההתערבויות השונות בחדרי הלידה. נדבר גם על הנקה, משכב לידה והטיפול בתינוק אחרי הלידה. נבין האם יש לנו בכלל יכולת שליטה והשפעה בתהליך הזה, ומהי? איך ההורמונים קשורים לזה? ובפועל, איך עושים את זה נכון? נבין איך נראית לידה בימינו, נלמד איך מתנהלים נכון בזמן צירים, על אלחוש אפידורלי וכיצד יוכלו היולדת ובן זוגה לקחת חלק פעיל בלידה על מנת לקדם אותה ולגרום ללידה מוצלחת. בעזרת הקורס נרכוש כלים לתזמון צירים, לזיהוי סימנים מבשרי לידה ולהחלטה מתי לצאת לבית החולים.כל זאת כאשר מטרת העל שלנו בלידה היא תינוק בריא ואמא בריאה, וכמובן חווית לידה טובה ונעימה!בין אם אתם מתכננים לידה טבעית, לידה עם אפידורל או ניתוח קיסרי- זה קורס החובה בשבילכם. מורן מנצור היא מיילדת בכירה בחדר לידה ״ליס״, מדריכת קורסי הכנה ללידה, ואחות מוסמכת בעלת תואר שני בסיעוד האישה מאוניברסיטת תל אביב. כמו כן, היא מובילת דעת קהל ומנגישה בעמוד האינסטגרם הפעיל שלה נושאי הריון ולידה, עונה לשאלות ומשתפת מהידע הרחב שלה עם הורים טריים רבים.

Maturity Level : all

סדרת אימוני מובמנט עם גיל מרנץ * יובל שמלא * אלכס חזנוב

11 יחידות אימון + קטעי וידאו בלעדיים! אימון יחידני או אימון זוגי עם חבר.ה , אימוני תנועה, כח, אתגרים, עמידת ידיים, חיזוק אחיזה ואימוני גוף מלא, רק תבחרו איזה אימון אתם רוצים לעשות!האימונים מתבצעים במספר דרגות קושי ומתאימים לכולם.לא צריך עזרים מיוחדים, תכינו מגבת , בקבוק מים ומזרן פעילות אם יש ובואו להתאמן איתנו (:אלכס חזנוב - מטפס אולימפי בסגנון בולדר. סיים פעמיים במקום השני בעונה 1 ועונה 3 נינג'ה ישראל והראה איזה יכולות אדירות יש לויובל שמלא - מטפס אולימיפי בסגנון הובלה.המנצח הגדול של עונה 4-3-1 נינג'ה ישראל שאף כבש את המידוריאמה והפך לנינג'ה ה 16 בעולם. גיל מרנץ - מנהלת האקדמיה לנינג'ה וספורטאי רב תחומיהמנצח הגדול של עונה 2 נינג'ה ישראל. משלב סגנונות אימון שונים מה שהביא אותו הכי רחוק שאפשר.

Maturity Level : all

ורד ספיבק | קורס האיפור שישדרג לך את החיים

איפור הוא כלי קסם עם שפה וחוקים משלו, שמבלבלים נשים רבות (וגם לא מעט גברים) ומונעים מהן להתאפר. הידע והאפשרויות הם אינסופיים - החל מהמותגים, דרך המוצרים עצמם, אקססוריז שונים, התאמת גוונים, טרנדים ועוד. אז מה עושים עם כל השפע הזה? בטח לא מרימים ידיים! בסדרה בת 8 מפגשים, ורד ספיבק מגישה את סגנון האיפור הייחודי שלה, ובאמצעות שיטות מתקדמות שפיתחה, מצליחה לפענח עבור כל אחת ואחד את הדרך היעילה, המהירה והמדויקת לקווי הייסוד של האיפור, כך שתוכלי להפוך למאפרת של עצמך, בהשקעה יומית של דקות ספורות. כל הכלים, הטכניקות והטיפים לאיפור נכון בבית; כל המושגים, האביזרים והמרקמים שלא העזת לשאול עליהם בקול. ורד ספיבק היא מאפרת בכירה כבר קרוב ל-30 שנה. סגנונה הייחודי והמרענן מלווה את מיטב הקמפיינים, ההפקות ושערי המגזינים בישראל. הנחתה תוכניות לייף סטייל שונות, ביניהן "המהפך", "מגזין החיים הטובים" וערכה מספר טורים במאקו, סלונה, GoStyle ועוד. הקו המנחה של ורד לאורך כל הדרך הוא יצירתיות, חדשנות ואהבה אינסופית לאיפור, טיפוח ויופי. ורד משמשת גם כיועצת ועורכת תוכן עבור חברות איפור וטיפוח מובילות במשק.

Maturity Level : all

?SHALL WE DANCE הקורס המקיף לריקודים סלוניים | אלי מזרחי

תמיד חלמתם לרקוד ריקודים סלוניים אבל זה היה נראה לכם מסובך מדי ולא ידעתם מאיפה להתחיל?אלי מזרחי, שופט לריקודים סלוניים ורקדן ילמד אתכם צעדי בסיס לריקודים סלוניים בקורס ריקוד קצר ואפקטיבי. כל שיעור יוקדש לסגנון ריקוד אחר וילמד אתכם את צעדי הגבר הבסיסיים, האישה וזוג הרקדנים. דרך נפלאה ללמוד מאפס את הצעדים שיכניסו אתכם לעולם הריקודים הסלוניים. בקורס נלמד שישה סגנונות: מרנגה, סלסה, צ'הצ'ה, רוקנרול, טנגו וריקוד חתונה.אלי מזרחי מלמד את הקהל הרחב ריקודים סלוניים ולטיניים כבר למעלה מ 30 שנה והיה בעברו רקדן תחרותי.

Maturity Level : all

תרגול יוגה חושנית לנשים | אאדיה קאדן

תהליך בן 12 ימים המעורר ומחייה את האנרגיה שלך. התרגולים היומיומיים תוכננו כדי לשפר את הדרך לחוות את החיים באמצעות החושים, להיפתח, להתחבר ולהגשים את מה שיש לחיים להציע לנו. מוזמנות לחגוג את את גופכן המקודש באמצעות נשימה עמוקה, תנועה וטיפוח המודעות, והתעוררו לכוחה של המהות הנשית. במהלך תקופה של 12 ימים, נצלול לתוך התהליך הזה בסקרנות ומחויבות. בכל יום, הקדישו זמן לצפייה בסרטון השיחה להשראה ולאחר מכן חקרו את סרטון התרגול במרחב שקט. תזדקקו לשמיכה או מזרן יוגה, כריות וביגוד נוח. היו אדיבות ועדינות עם הגוף שלכן וכבדו את הזמן הזה של ריפוי וגילוי עצמי.

Maturity Level : all

אכילה רגשית: אתגר 5 ימים של אכילה מודעת | רפיק ידידיה

בכל פעם שנגָגְל את השאלה "מהם הסימנים לאכילה רגשית?" נקבל את הרשימה הזו: אכילה מהירה, אכילה בין ארוחות, אכילה לילית, אכילה בעמידה (או הליכה), אכילה מתוך פחד מרעב. השבוע נציע לכם בכל יום לדגום ליום אחד את ההפך: במקום אכילה מהירה – ליום אחד נתאמן על אכילה איטית. במקום אכילה בין ארוחות – ליום אחד נתאמן על לא לנשנש. במקום אכילה לילית –ליום אחד נתאמן על לסגור מטבח בערב.ב מקום אכילה בעמידה או הליכה – ליום אחד אכילה רק בישיבה מעל צלחת. במקום פחד מרעב – ליום אחד נהיה במוכנות להתבונן ברעב ולהבדיל רעב אמיתי מרעב פסיכולוגי. הצטרפו אל רפיק וצוות קשת האש לאתגר בזק, שיחבר אותכם לרוח האכילה המודעת, בלי קושי, ברכות ומתוך כוונה נכונה.

Maturity Level : all

קורנת! עכשיו ולתמיד | ד"ר פרודנס הול

גיל המעבר הינו שלב טבעי בחיי כל אישה, וכולן עברו, עוברות או יעברו אותו עם סימפטומים קלים או קשים של גלי חום, קשיי שינה, דיכאון או מצב רוח ירוד, עצבנות, חרדה, עליה במשקל ועוד. נשים לעתים קרובות ידווחו שממש "אינן מכירות את עצמן". משהו בהן השתנה, והן חשות תסכול גדול. ד"ר פרודנס הול, היא חלוצה בתחום ההורמונים הטבעיים. היא מציגה את הבעיות היומיומיות ותופעות הלוואי הלא נעימות, שלא נאמר קשות, שעמן מתמודדות נשים בגיל המעבר. שיטת ד"ר הול נקראת גישה רגנרטיבית, שמשמעותה טיפול בהורמונים טבעיים, שזהים ביולוגית להורמונים המיוצרים בגוף. המרכז שהקימה מושך אליו נשים מרחבי העולם. עם מטופליה הבולטים נמנית גם השחקנית סוזן סומרס בת ה- 73, והדוכסית שרה פרגוסון.

Maturity Level : all

ניקוי רעלים יומי | אומינה קדמי

זה הזמן להחזיר לעצמכם את האנרגיה החיונית שלכם ולהרגיש שוב חיים, עם ניקוי גוף ונפש! למעלה מ-80% מהמחלות המתרחשות בגוף האדם נובעות מרעלנים - גוף האדם הוא מערכת גאונית המסוגלת לרפא את עצמה ממחלות באמצעות תהליך ניקוי נכון. ניקוי רעלים הוא השיטה העתיקה והיעילה ביותר לריפוי עצמי טבעי, אשר הייתה בשימוש על ידי עמים רבים במשך שנים רבות, כולל המצרים הקדמונים, יוונים ויוגים בהרי ההימלאיה.יחד עם אומינה קדמי, תלמדו איך לעשות דיטוקס (ניקוי רעלים) בקלות בבית שלכם. כל פרק מוקדש למערכת אחרת, ויעזור לכם ללמוד איך לעשות בקלות דיטוקס בבית ולהרגיש נהדר.בפרקים מחכים לכם: - מתכונים- תפריט ארוחות- הוראות להכנת הגוף לניקוי של יום אחד- מידע והצעות לשילוב מזונות-על (סופרפודס) בתזונה היומית. אומינה קדמי, היא חלוצה בתנועת הסופרפוד שסוחפת את העולם, בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק, לומדת ומתרגלת רפואת צמחים מערבית, מלמדת יוגה, ואם לשלושה.ספרה רב המכר 'סופרפוד- שער למטבח חדש', מתמקד באוכל כתרופה ומנגיש את עולם מזונות העל לשימוש יומיומי במטבח. הגישה שלה ייחודית, בכך שהיא מרחיבה את ההגדרה של תזונה בריאה הרבה מעבר למזון עצמו וכוללת תשומת לב למערכות היחסים שלנו, לתחושת הערך העצמי, לאושר וכמובן למה שאנחנו אוכלים. יוצרת: לירון בן ארי

Maturity Level : all

מבוא לתזונה בריאה | אודי סהר

רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים איך? מהם פחמימות, סיבים, חלבונים ושומנים וכמה מהם צריך לאכול? מה הבעיה עם גלוטן? שמן זית הוא הכי בריא לטיגון? אנחנו זקוקים למזון מיומנו הראשון ועד האחרון, אבל איך נדייק את התזונה שלנו כך שתטיב איתנו ותאפשר לנו לחיות בבריאות טובה ואריכות ימים? אודי סהר, נתורופת והרבליסט קליני חי נושם ומתרגל תזונה בריאה למעלה מ 20 שנה עושה סדר בכל באבות המזון ומדריך אותנו בקורס מעמיק ופרקטי לתזונה בריאה ומיטיבה.

Maturity Level : all

אכילה חיובית | גלי פלג

התוכנית שתעזור לך לשנות את מערכת היחסים הנוכחית שלך עם האוכל, שבה הוא שולט בך, למערכת יחסים שבה את מנהלת את האכילה שלך (נשמע חלום, אה?). התכנית תעזור לך לשים סוף לדיאטות הכאסח ובעיקר, סוף לייסורי המצפון ורגשות האשם על כל דבר שאת מכניסה לפה. איך זה מתבצע בפועל? במהלך הפרקים בתוכנית נעבור ביחד תהליך כייפי ומשמעותי ובו נעשה את כל המאמצים לשנות את ההתנהגות שלך עם האוכל מן היסוד, כך שלא תוכלי לחזור להרגלי האכילה הישנים שעיכבו אותך עד היום בירידה במשקל ובעיקר בשמירה על המשקל לאורך זמן. בכל פרק נתמקד בנושא אחד שיעזור לך להבין איך תוכלי להצליח לעשות את השינוי המיוחל, להגיע למשקל היעד שלך ולשמור עליו באנרגיות גבוהות ועם כמה שפחות מאמץ, בליווי מנטלי ופרקטי שלי. התוכנית מורכבת מ 11 פרקים בני כ-10 דקות, מומלץ לצפות בפרק בשבוע, כך שתוכלי לעשות עבודה אמיתית לשינוי ולהקדיש לתהליך עשרה שבועות. ו את מרגישה טוב עם עצמך פיזית ונפשית ולא לעלות יותר בחזרה. קצת עליי: )מאז שאני זוכרת את עצמי נלחמתי עם המשקל שלי. כבר מגילאי בית ספר יסודי התחלתי להתנסות בכל מיני דיאטות מכל הסוגים והכל כדי להגיע לרגע המיוחל שבו אהיה רזה כמו הסופר מודלס הדקיקות וכדי שכולם יגידו לי שאני נראית מעולה. הדיאטות תמיד הצליחו, ירדתי מהר במשקל (איך אפשר שלא לרזות עם פ000 קלוריות ליום?!), הייתי מאושרת כשהמשקל הראה לי שהגעתי ליעד (עליתי כל בוקר במשך שנים על המשקל!) ואז הייתי נתקפת בחשקים בלתי נשלטים לכל מה שהדיאטה אסרה עליי לאכול (מתוקים, פחמימות ודומיהם) והייתי מעלה במהירות את הכל בחזרה! (אם לא יותר).עם השנים הגוף והנפש שלי התעייפו מכל הדיאטות, התסכול גבר והערך העצמי שלי ירד. דווקא נקודת השפל הזה קידמה אותי למקום שפוי ומאוזן עם האוכל. הפסקתי לריב עם האוכל, הפסקתי עם האיסורים, הפסקתי לחיות עם רגשות האשמה על כל מה שאני מכניסה לפה והתחלתי להיות בעלת הבית של הגוף והנפש שלי. בעקבות ההצלחה האישית שלי לחיות בשלום ובכיף עם האוכל החלטתי ללמוד את הנושא באופן מקצועי כדי שאוכל לעזור לעוד נשים להשתחרר מהשיח הכואב עם האוכל ולשחרר משקל בכיף.למדתי ייעוץ תזונה למאמנים/ות והתחלתי ללוות נשים באופן אישי בתהליכי ירידה במשקל ושמירה עליו. לשמחתי התוצאות מדברות בעד עצמן, יצרתי את התוכנית הדיגיטלית "אכילה חיובית" כדי שאוכל לעזור גם לך מרחוק (אבל זה ירגיש קרוב מבטיחה!) לחיות חיים טובים יותר עם האוכל והכי חשוב - עם עצמך! מתחילות

Maturity Level : all

בחזית המחקר הביו רפואי | ד"ר רקפת רוזנפלד

רב הנסתר על הגלוי זו אמרה ספופר אקטואלית בכל הנוגע למה שידוע לרפואה המודרנית על גוף האדם ופועלו. מתפקידם המסתורי של החיידקים שבגופינו המשפיעים רבות , גם על מצב הרוח, דרך השפעתו המסוריות של אפקט הפלצבו הפורסם, תרופות "פלא" חדשות ומתוכחמות שבאות להצילנו או לכלותינו , איפה עובר הקו הדק המוסרי שברמת התערבות המדע מול הביולוגיה והאם מעיין הנעורים הנכסף נמצא בהישג יד של עוד פיצוח במעבדה רפואית. ד"ר רקפת רוזנפלד היא חוקרת ויזמית בתחום הביוטכנולוגיה. בעלת תואר ראשון בביולוגיה ומדעי המחשב, ודוקטורט בביולוגיה חישובית. בעבר פרופסור בבית הספר להנדסה ביו-רפואית באוניברסיטת בוסטון, עסקה למעלה מעשרים שנה בפיתוח טכנולוגיות ותרופות בתעשייה. כיום, משמשת יועצת לחברות הזנק בתחום. מרצה (לכל מי שמעונין לשמוע) על התחומים החמים ביותר במחקר הביו-רפואי העכשווי ואשר צפויים להשפיע על חיינו בעתיד הנראה לעין.

Maturity Level : all

גלי פלג - פילאטיס

תוכנית אימוני פילאטיס אונליין ראשונה מסוגה בישראל!מבחר אימוני פילאטיס באורכים שונים , מחולקת לפי נושאים שונים ומתחדשת כל חודש!התוכנית מותאמת לנשים בכל הרמות האימון ממתחילות ועד למתקדמות- לנשים שרוצות להתחיל להתאמן/לנשים מאומנות ברמה בינונית שרוצות להמשיך ולהתמיד באימונים/לנשים מאוד מאומנות שרוצות להמשיך ולהתקדם באימונים! ותכלס - לנשים שפשוט רוצות לראות תוצאות, להתחזק ולהתחטב! וכדי שתוכלי להתאמן כמה שיותר (וככה התוצאות ימהרו להגיע!)חילקתי לך את התוכנית לכמה קבוצות עיקריות:אימונים באורך של 5 דקותאימונים באורך של 10 דקותאימונים באורך של 15 דקותאימונים באורך של 20 דקותאימונים באורך של 25 דקותאימונים באורך של 30 דקותאימונים באורך של 45 דקותישנם סוגי אימונים שונים:1. אימון בטן2. אימון ישבן ירכיים3. אימון פילאטיס דינמי4. אימון פילאטיס עם אביזר (רק כזה שיש לך בבית!)5. אימון יציבה ושיווי משקל6. אימון מתיחות7. אימון רצפת אגן והפרדות בטנית8. אימון להקלה על כאבי גב9. אימון הכל כלול!התוכנית כוללת עשרות אימונים!ובכל חודש, מתווספים לך אימונים חדשים!! (בנוסף לקיימים! וללא תוספת תשלום).בנוסף, את מצורפת מיידית לקבוצת פייסבוק סגורה ופרטית שבה תוכלי לשאול אותי כל שאלה שעולה לך בנוגע לאימונים ולאורח חיים בריא! ולהנות מסרטונים וטיפים שלי בנושא פילאטיס, תזונה ופסיכולוגיה חיובית, שעולים אך ורק בקבוצה הזו!

Maturity Level : all

יוגה נשית | בריאות האגן בדרך היוגה הנשית

מהו הייחוד של תרגול היוגה הנשית? מי מרוויחה מהתרגול?היוגה מתייחסת לחיבור בין גוף, נשימה, תודעה. מסורת תרגול היוגה ארוכת שנים, אך מעולם לא ניתנה תשומת לב לייחודו של גוף האישה. התרגול נבנה והתפתח על ידי גברים עבור גברים. נשים תרגלו כ"אורחות" במרחב התרגול, אך לא כבנות הבית. מצב זה אינו מיטבי מפני שכשהתרגול אינו מותאם בדיוק לגוף הנשי, אינו משקף את מחזור החיים ואת השינויים שהוא עובר במעגל החיים, גוף האישה עלול להיפגע. היוגה הנשית היא שפת תרגול ומחשבה שהתפתחה מתוך הבנת הצורך להתאים את הפעילות הפיזית והמנטאלית של היוגה לנשים. בתרגול מותאם ניתן להשפיע באופן מיטבי על בריאות ואיכות החיים, כל זאת מתוך הבנת ייחודו של הגוף הנשי ושינויי החיים (היריון, לידה, בעיות סביב מחזורים חודשיים והשיבושים האפשריים, טיפולי פוריות, נזקי רצפת אגן, גיל מעבר, בעיות אופייניות לנשים ועוד). בשפת היוגה הנשית מזרון התרגול הוא כמעבדת מחקר לדפוסי החיים. מכל תרגול ניתן ללמוד על דפוסי החיים שיש להתאימם לשינוי: דפוסי תנועה, יציבה, נשימה ותודעה.התרגול מעמיד את האגן הנשי במרכזו, מאפשר להבין את השינויים שהוא חווה במעגל החיים. בתרגול לומדת המתרגלת לחזק את שרירי קרקעית האגן ובכך להיטיב את איכות חייה.כמו כן מותאם התרגול לשינויים מחזוריים במעגל החיים ובכך מפחית תסמינים וכאבים הפוגעים באיכות החיים.התרגול מתאים לכל אישה בכל גיל במצב גופני טוב אך אינו מחליף ייעוץ מקצועי. מירה ארצי פדן - מפתחת שיטת היוגה הנשית ילידת 1964, נשואה, אימא לשלושה ילדים, גרה במושב במרכז הארץ.מדריכת הכנה ללידה והנקה, מוסמכת מטעם המרכז הישראלי לחינוך ללידה (1994).מורה בכירה ליוגה, תלמידה של גילה ציון.מפתחת שיטת "יוגה נשית", מרכזת ומלמדת קורסי מורות בשיטה, הכשירה מעל 400 מורות ברחבי הארץ.ממחברות רב המכר "טבעי ללדת", בהוצאת כתר.מחברת הספר: "יוגה נשית - בריאות האישה בדרך היוגה", שיצא ב – 2014 בהוצאת "קול הגוף" והפך לרב מכר.מחברת רב המכר: "מסע נשי אל גיל המעבר - יד ביד עם היוגה הנשית", שיצא ב - 2022 בהוצאת "קול הגוף".ריכזה במשך שנים את קורסי היוגה להיריון ולאחר לידה בבית הספר למאמנים בוינגייט, חברה בארגון מורי היוגה.מרכזת ומלמדת קורסי מורות בכירות ליוגה נשית, מלמדת חוגי יוגה נשית מעל שני עשורים, מקדמת ותומכת את קהילת מורות היוגה הנשית. מרצה בכנסים רפואיים, במסגרות רבות המקדמות בריאות נשים בישראל. יו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.קהילת מורות היוגה הנשית מקיימת פעילויות רבות המעניקות מעגל תמיכה מקצועי ואישי לכל מורה.

Maturity Level : all

קידוד לעוצמה | אריאן לב

האם יצא לך לחשוב מדוע אנשים רבים כל כך חיים בתחושת תסכול מהפער שבין המציאות שהיו רוצים לעצמם לבין המציאות הקיימת?
היכולת שלנו ליצור לעצמנו את המציאות שאנו רוצים, נקבעת, כמעט באופן מוחלט, על ידי גורם שאינו נמצא בכלל בשליטתנו.
מחקרים רבים בתחום תת המודע הוכיחו שרק 5% מההחלטות והבחירות שאנו עושים מתקבלות על ידינו באופן מודע ואילו יתר 95% מההחלטות שלנו נקבעות על ידינו, באופן שאינו מודע, על ידי תת המודע הנמצא מחוץ לטווח השליטה והשפעה שלנו. המשמעות של דברים אלו הינה שכאשר אנו רוצים לעצב את מציאות חיינו או לעשות בה שינויים, לרצון המודע שלנו כמעט ואין יכולת השפעה אמיתית, כיון שהרוב המוחלט של המחשבות, הבחירות והמעשים שלנו, נשלטים על ידי פקודות שהמוח מקבל מתת המודע, ולא מהמודע.
מצב זה, בו למרות מאמצינו לשנות דברים במציאות חיינו, תמיד קיים פער מתמיד בין הרצון המודע שלנו לתוצאות שאנו מייצרים, גורם לנו לתחושה של תקיעות, תסכול וסבל, ופעמים רבות אנו מרגישים חסומים מבפנים, למרות שיש מסביבנו שפע של אפשרויות והזדמנויות.
אריאן לב, יזמית, מנטורית ומומחית בינלאומית לתת המודע, חוקרת מזה קרוב ל-20 שנה את המרכיב הסודי אשר קובע אילו מחשבות נחשוב, מה נרגיש ואיך נפעל, בעבודתה ומחקרה חשפה אריאן לב את מבנה תת המודע, את הדרך בה הוא נוצר ואת האופן בו נצרב בו קידוד פנימי, המהווה צופן שמכיל סט של פקודות, באמצעותן תת המודע מפעיל את המוח שלנו.

Maturity Level : all

חיידקי המעיים | דר' אמוץ זיו אב

נמאס לכם לשמוע ויכוחים אינסופיים על מה בריא או לא בריא לאכול ?
מסתבר שיש לשאלה הזאת פתרון פשוט, הגיוני ומבוסס מאוד מבחינה מדעית.
מאז שחר האבולוציה, חיים בתוך המעי שלנו קהילה שוקקת ופעילה של חיידקים, ומסתבר שיש בגוף שלנו יותר מהם, מאשר תאים של בנאדם…
החיידקים הם שותפים מלאים בבריאות הגוף והנפש שלנו. כך היה תמיד. לעולם לא היה דבר כזה, האדם ללא חיידקיו. למעשה בנאדם הוא לא יצור, אלא מערכת אקולוגית בה לחיידקים יש תפקיד מרכזי !
אי אפשר לשכנע אותם, לשחד אותם, או לקנות את דעתם בפרסומות על מה כדאי להם לאכול, ושבודקים את הדיאטה של אוכלוסיות בריאות במיוחד בעולם, התשובה היא ברורה כשמש: מה שעושה להם טוב, עושה לנו טוב, ולהיפך. המזל הוא שמה שהם אוהבים הוא דיאטה טעימה, מגוונת, בייתית ומאוד לא קיצונית, אז בואו נפנק אותם. בתאבון !

Maturity Level : all

הכח שבהומור | שי גלבר ויוסי גבני

"צחוק צחוק, אבל ברצינות" הוא קורס מקיף המשלב תובנות מדעיות מחוקר הומור מוביל עם חוכמת החיים של קומיקאי מצליח. הקורס בוחן את השפעות ההומור על הבריאות הפיזית והנפשית, היחסים הבינאישיים וההצלחה המקצועית. באמצעות מחקרים עדכניים וטכניקות מעשיות, המשתתפים ילמדו כיצד לרתום את כוחו של ההומור לשיפור איכות חייהם..

Maturity Level : all