תנועה
סיפור אישי
שיתוף מניסיון אישי והתייחסות לסייג הגנה עצמית בחוק העונשין.
Duration : 6m
Maturity Level : all
נוסחה להגנה עצמית
ידע הוא כח רק כאשר יודעים איך להשתמש בו כדי להשיג את המטרה.
Duration : 6m
Maturity Level : all
סימן מחשיד
כשנדלקת נורה אדומה אנחנו מרוויחים יותר זמן לקבל החלטה מתאימה.
Duration : 7m
Maturity Level : all
קוד התנהגות
כמה פשוט והגיוני, ועדיין להרבה אנשים מאוד קשה ליישום.
Duration : 7m
Maturity Level : all
סיפור אישי וסיכום
שיתוף חוויה אישית של התמודדות כנגד איום סכין וסיכום.
Duration : 8m
Maturity Level : all
נחיתה רכה
הכרות עם המאמנים , הוראות בטיחות חשובות והכרות עם השיטה
Duration : 5m
Maturity Level : all
איך משתמשים נכון בכף היד
בואו נלמד את טכניקת ההתקפה הבסיסית ביותר " פיסת כף היד " . מומלץ לחזור ולצפות ולתרגל מספר פעמים.
Duration : 11m
Maturity Level : all
אגרוף
בואו נלמד את אחת מטכניקות ההתקפה הנפוצות ביותר. מומלץ לחזור ולצפות מספר פעמים.
Duration : 12m
Maturity Level : all
בעיטה רגילה
בואו נלמד בעיטה פשוטה ויעילה. מומלץ לחזור ולצפות מספר פעמים.
Duration : 12m
Maturity Level : all
הגנת 360
Duration : 11m
Maturity Level : all
תרגול | זמן תגובה
בואו נשפר את זמן התגובה שלנו. נתרגל בעזרת חוש הראיה והשמיעה. מומלץ לתרגל מספר פעמים.
Duration : 9m
Maturity Level : all