Screenz Live

Login

רוח, פילוסופיה ותודעה

אהבה כמורת דרך

אהבה כמורת דרך

איך רגשות נעלים יכולים לשנות לנו את השקפת העולם ? איך תוכל לחיות בתדר עוצמתי?העמקה לתוך הפיזיקה הקוונטית ואיך נוכל לחיות בחיבור הרמוני עם היקום כולו ולחיות בתודעה גבוהה!

Duration : 34m
Maturity Level : all

להקשיב - מסביב לעולם

להקשיב - מסביב לעולם

חוויות הקשבה בתרבויות העולם, החל ממה ששבטים נידחים בפפואה ניו גיני עושים כדי להקשיב טוב יותר, דרך מה שאמרו על זה חכמי סין לפני 2600 שנים ועד תרגולי הקשבה מודרניים של נזירי זן.

Duration : 1h
Maturity Level : all

הסיפור הגדול מכולם

הסיפור הגדול מכולם

"המהאבהארטה" הוא האפוס הגדול ביותר בספרות העולם, 200 כרכים עם יותר ממאה אלף בתי שיר. כאן נמצא את הבסיס התיאולוגי, הפילוסופי והמוסרי שעליהם התרבות ההודית מבוססת. בהרצאה נקבל הצצה נדירה על מה שאמרו עליו "אם זה לא שם, זה לא קיים".

Duration : 1h 4m
Maturity Level : all

האם לחידות יש תשובות ?

האם לחידות יש תשובות ?

על היחס שלנו למילים, לשפה, לשקר, לאמת, ליכולת לבטא אותה, ולשתיקה.

Duration : 54m
Maturity Level : all

שיעור 1 חלק 1 : מה אני רוצה באמת ?

שיעור 1 חלק 1 : מה אני רוצה באמת ?

שלום וברוכים הבאים לקבלה שלי!אנו שמחים שהחלטתם להצטרף אלינו במסע למציאת משמעות ומילוי פנימי. בואו נתחיל... בחלק הזה נלמד אוצר מילים קבלי שהוא חיוני להבנת חוכמת הקבלה, ונדבר על מה אנחנו באמת רוצים לקבל מהחיים. ניקח רגע כדי לעצור ולהבהיר – אחרי מה אנחנו באמת רודפים וממה אנחנו תמיד מנסים להימנע? כאשר נגדיר בקפידה את המונחים החמקמקים להפליא האלה, יהיה לנו מבט ברור על המטרה הסופית שלנו (מילוי פנימי) ועל המכשולים העומדים בדרכנו.בואו נשאל את עצמינו את השאלה הפשוטה הזאת: "מה אני רוצה לקבל בחיים?"בבקשה תעצרו את הוידאו ל-30 שניות ותרשמו לפניכם – מה הם שלושת הדברים שיתנו לי תחושת מילוי אדירה כשאקבל אותם.יופי. בואו נסתכל על התשובות הנפוצות לשאלה הזאת: אנשים רוצים אהבה, בריאות, הצלחה, ביטחון, חכמה, יצירתיות, אומץ, עושר, סיבולת, ודאות, אושר... תשובות מגוונות אך עם מחנה משותף אחד – כל הדברים הם לא פיזיים.ואפילו כשאנחנו רוצים דברים חומריים, למעשה זה לא הדבר עצמו שאנו משתוקקים אליו - זו התחושה שאנו מקבלים כאשר יש לנו אותו (גאווה, נוחות, ביטחון, תחושת הישג או הישג עצמי וכו').במילים אחרות - מילוי הוא אנרגיה. תרגיל:תכתבו לעצמכם: מהו האור עבורכם?תחשבו על דבר חומרי מסוים שתרצו לקבל – ואז תשאלו את עצמכם מהו המילוי האמיתי שהדבר הזה מניב (למשל: דירה = בית או ביטחון // חופשה = שקט פנימי וכו')תתארו איך החיים שלכם היו שונים אם היה לכם יותר מאותו האור.

Duration : 5m
Maturity Level : all

חלק 2 : כיצד להתחבר לאור ?

חלק 2 : כיצד להתחבר לאור ?

בחלק הזה אנחנו נלמד על חוק רוחני שנקרא "דומה מושך דומה" הידוע גם בשם "שיווי צורה".נראה כיצד החוק הזה עם העקרונות הפשוטים שלו יכול לעזור לנו להשיג חיים טובים ומלאים יותר.נדון בשני סוגי מודעות הקיימים בכל אחד מאיתנו. ברגע שנתחיל להכיר אותם בתוכנו, נתרגל את המעבר ממודעות אחת לאחרת.אנא קחו רגע ונסו לזהות רגעים בחיים שבהם אתם פועלים על מודעות נמוכה (או "טייס אוטומטי") ואיפה אתם מצליחים לעבור למודעות הגבוהה שלכם על ידי כך שאתם שמים לב לתגובות שלכם.מודעות נמוכה גורמת לי לפעול מתוך מבט עצמי (אגו). אני אחפש דרך קלה החוצה מבעיה או סכסוך, או "ניצחון קל", מבלי לדאוג לגבי ההשלכות של הפעולות שלי. כשאני במודעות הזאת אני פועל באימפולסיביות. זה לא דורש שום מאמץ עבורי לפעול ברמת מודעות נמוכה. זה יפעיל תגובות רובוטיות בתוכי.מודעות גבוהה לעולם אינה אימפולסיבית. יהיה עלי להשהות את התגובה האוטומטית שלי ולהיות מודע יותר למצב. הנשמה שלי היא המפעילה של המודעות הגבוהה בתוכי, ולכן היא תמיד תחפש את האור ואת החיוביות במה שקורה לי. המודעות הגבוהה שלי לעולם אינה מושפעת ממצבים חיצוניים, וכדי שאפעל ברמה גבוהה יותר, אצטרך לעשות קצת מאמץ ולעסוק בשליטה עצמית. זה לא בא לי באופן טבעי, אבל אני יכול לאמן את עצמי להיות מודע, ועם הזמן להשתפר בזה יותר ויותר.ערכו רשימה של תחומים בחיים שלכם בהם זיהיתם את שתי רמות המודעות האלה.תרגיל:1.תחומי החיים שבהם זיהיתי מודעות נמוכה (רובוטית, ללא מאמץ, מונעת על ידי האגו)2.תחומי החיים שלי בהם זיהיתי מודעות גבוהה (בחירה אקטיבית, מאמץ מסוים, מונעת על ידי הנשמה)טיפים:שימו לב מתי אתם מונעים על ידי המודעות הגבוהה ומתי אתם מונעים על ידי המודעות הנמוכה יותר ותציינו זאת לעצמכם. זיהוי הטריגרים שלנו הוא כלי רב עוצמה. כשהמכשול מופיע, עצור כדי לזהות את התגובה האוטומטית שלך. הרגע הזה הוא ההזדמנות שלך לנווט את המצב לכיוון אחר.

Duration : 5m
Maturity Level : all

חלק 3 : מהו רגע הבחירה ?

חלק 3 : מהו רגע הבחירה ?

זיהיתם את רגע הבחירה בין מודעות נמוכה לגבוהה?בכל פעם שהאתגר מופיע בחיים שלכם, אתם מקבלים הזדמנות לבחור להעלות את המודעות שלכם - עם זאת, האתגר האמיתי הוא לזהות את ההזדמנות כאשר היא רק מופיעה!כמה אתגרים אולי נראה מפחידים, אבל הם הבסיס לצמיחה הפנימית שלנו. רק בהתמודדות עם רגעים קשים אלה אנו יכולים להשיג פריצות דרך אמיתיות ולהרוויח את האור.התנהגות תגובתית היא כל מילה, מחשבה או פעולה, אשר מגיעה כתגובה רובוטית למקור או למצב חיצוני כלשהו.כאשר אני בוחר להגיב למצב בדרך הרגילה "האוטומטית" שלי - אני פועל מתוך מודעות נמוכה, מה שמפעיל את ההתנהגות התגובתית שלי. זה לא משנה אם יש לי סיבה "טובה" לתגובה זו - כאשר אני התגובה אני לא ממש בשליטה מלאה. אני מאפשר למצב להנהיג את ההתנהגות שלי, ואני מאבד הזדמנות לזכות באור. המשימה של האגו היא להסיח את דעתנו מהקיום של האור על ידי הפיכתנו לתגובתיים.תחשבו על מערכת יחסים בחיים שלכם שהיא מסובכת / מאתגרת / מתסכלת / מעצבנת או פשוט לא עובדת כפי שהייתם רוצים שתעבוד. שאלו את עצמכם: כאשר אני נמצא בסביבתו של האדם הזה, איך אני מרגיש? מה הוא מעורר בכם שאתה לא אוהבים? תהיו מודעים לאתגר ותשתעשעו עם הרעיון כי זאת עשויה להיות למעשה הזדמנות לקבל אור.תרגיל:תתארו מערכת יחסים בחיים שלכם שהיא מסובכת / מאתגרת / מתסכלת / מעצבנת.1. כאשר אתם נמצאים בסביבתו של האדם הזה, איך אתם מרגישים?2. מה הם מעוררים בכם שאתם לא אוהבים?תזכרו את התשובות שלכם, אנחנו עוד נחזור אליהן.טיפים:תזכרו – כולנו פועלים מתוך תגובה!השאלה היא לא "האם אני פועל מתוך תגובה או לא" – השאלה היא "כמה מהר אני יכול לעבור ממצב תגובתי לפרואקטיבי"

Duration : 4m
Maturity Level : all

חלק 4 : איך לשנות תגובתיות לפרואקטיביות ?

חלק 4 : איך לשנות תגובתיות לפרואקטיביות ?

בחלק זה נלמד את הצעד הראשון שכל אחד מאתנו חייב לנקוט כדי לשנות את המודעות הנמוכה שלנו למודעות גבוהה פרואקטיבית.נסכם את מה שלמדנו עד כה. אחר כך נחשוף חוק רוחני ונלמד כלי מיוחד שיעזור לנו להעלות את המודעות שלנו. השינוי החיובי מתחיל עכשיו! בכל שלב של המסע שלנו נלמד חוק רוחני אוניברסלי ונקבל כלי מעשי שיעזור לנו ליישם את מה שלמדנו בחיי היום-יום שלנו.ברמה הזאת גילינו:חוק #1: על מנת להפעיל את האור (מקור כל המילוי) אנחנו חייבים להתנהג כמו האורכלי #1: עצור ותגיד לעצמך "איזה יופי!"אז בואו נתרגל.איך הייתם מנסים להתמודד עם האתגר הזה בצורה שונה באמצעות המודעות החדשה שלמדנו זה עתה?תרגיל:1. זוכרים את מערכת היחסים המאתגרת שתיארתם בשיעור הקודם (משימה #3)?כיצד הייתם מנסים להתמודד עם האתגר הזה בצורה שונה באמצעות המודעות החדשה שלמדנו זה עתה? טיפים:לעת עתה, בואו רק נתמקד בהשהיית המוח התגובתי שלנו והתחברות מחדש עם האור. נלמד איך להתמודד כראוי עם המצב קצת מאוחר יותר במהלך הקורס.שאלת מעקב:מזל טוב! סיימתם רמה #1!זה יהיה נהדר אם תהיו מוכנים לשתף את התשובה הקודמת שלכם בפומבי.ככל שאנו נשתף יותר זה עם זה, ככה כולנו נוכל לקבל יותר השראה.

Duration : 5m
Maturity Level : all

שיעור 2 חלק 1 : מהו התיקון ?

שיעור 2 חלק 1 : מהו התיקון ?

בחלק הזה אנחנו נכיר לכם את העקרון הקבלי הנקרא תיקון. נתחיל להתבונן במתנות הייחודיות שלנו שהן חלק מהנשמה שלנו.תיקון מתייחס לשיעור ושינוי ספציפי שבאנו להשיג בחיים האלה.אך לפני זה, עלינו לעצור ולשאול:מי אני?אנחנו לא השם שלנו, המקצוע שלנו, הגיל שלנו ואפילו לא הגוף שלנו. המהות האמיתית שלנו היא הנשמה. והנשמה שלנו היא רצון לקבל את האור.אז... בואו נתחבר יותר לנשמה שלנו: קחו קצת זמן להרהר... אחרי שראיתם את הסרטון הזה שבו רגע עם עצמכם, תעצמו עיניים ותתבוננו מקרוב במתנות שלכם. לכו פנימה ותחשבו על המתנות האלה, הכישרונות האלה, היכולות הייחודיות האלה שיש לכם, שחלקם אולי באים מעבר להגיון או משהו שלמדתם. תכירו בהם באהבה והערכה.תרגיל:מה הן המתנות המולדות או הטבעיות שלכם שהן מעבר להגיון? שאלת מעקב:למה לדעתכם על הנשמה לבוא בתוך גוף על מנת להשיג ולממש כל זאת? נשמח לשמוע מה אתם חושבים!

Duration : 2m
Maturity Level : all

חלק 2 : מהו תהליך התיקון ?

חלק 2 : מהו תהליך התיקון ?

בחלק הזה אנו נסתכל על שני היבטים של התיקון. היכולת לזהות אותם תעזור לנו להצליח בתהליך התיקון שלנו.תחשבו על "הסרט" של החיים שלכם. אתם הדמות הראשית בסרט הזה אבל מי הם השחקנים האחרים? - המשפחה שלכם, החברים שלכם, עמיתים לעבודה שלכם, השכנים שלכם, בעצם, כל האנשים האחרים שאתם נתקלים בהם במסע החיים שלכם.הבית שלכם, מקום העבודה, השכונה, בית הספר וכו' - זה המקום שבו הסרט שלכם מתקיים. ומהי העלילה? זה התיקון שלכם! אפילו המזל שלכם הוא חלק מהסרט - לתת לכם את הסיכוי הטוב ביותר להשיג את ההתפתחות הייחודית של הנשמה שלכם.האור הוא המפיק והתסריטאי! הנשמות שלנו ביקשו את התנאים המתאימים שבהם נוכל לפרוח, והאור מספק את הדמויות הטובות ביותר ואת התרחישים כדי להשיג זאת.תזהו מצבים חוזרים ונשנים, דפוסים או דינמיקה במערכות היחסים שלכם ותשאלו את עצמכם "למה זה בסרט שלי?" למה זה נראה כאילו אני כל הזמן מושך מצבים מסוימים לתוך החיים שלי? מה אני צריך לשנות?תרגיל:תזהו כמה מצבים חוזרים ונשנים, דפוסים או דינמיקה במערכות היחסים הקודמות שלכם (וכשאתם כותבים, תשאלו את עצמכם: למה זה בסרט שלי?")*הרגל*שם הרגל זה: דפוסים חוזרים*טיפים אישייםבהמשך, שאלו את עצמכם באופן בונה: "למה זה בסרט שלי?"תשאל את השאלה הזו: "איך אני יכול לקחת אחריות על צורך בכך שהמצב הזה יופיע בסרט שלי?מה לעשות:קחו כמה דקות כדי לשים לב: האם יש "מצב" חוזר על עצמו שנתקלתי בו היום? אם כן, שאלו את עצמכם: "למה זה בסרט שלי?", תרגישו את כוחה של השאלה הזאת, גם אם עדיין אין לכם תשובה. למה זה חשוב:על ידי שאל את השאלה "למה?" אני לוקח אחריות על החיים שלי. ברגע שאני מבין ומזהה שאני זקוק למצב הזה בחיי לטובתי - אני מאפשר לנשמה שלי להיות הטייס של חיי.

Duration : 5m
Maturity Level : all

חלק 3 : איך מתחילים לתקן ?

חלק 3 : איך מתחילים לתקן ?

בחלק הזה נגלה לכם את השלבים הבאים של הנוסחה הפרואקטיבית.הנוסחה הזו מאפשרת לנו למעשה לשנות את המודעות שלנו מתגובתית לפרואקטיבית.תתחילו לפתח את השרירים הפרואקטיביים שלכם. בכל פעם שתיתקלו באתגר בימים הבאים, תנקטו בצעדים הבאים:צעד 1: עצרו ותגידו לעצמכם "איזה יופי"צעד 2: למה זה בסרט שלי? מה אני יכול ללמוד מזה, מה אני יכול לשנות?צעד 3: אני שואל את עצמי "מהו הדבר הפרואקטיבי לעשות?" נוסחה זו מאפשרת לכם לשנות את המודעות שלכם מתגובתית לפרואקטיבית. אנחנו עדיין לא מגלים את כל השלבים. אנחנו רוצים לעבור את השלבים בהדרגה כדי להפנים אותם טוב יותר, אז תישארו איתנו

Duration : 4m
Maturity Level : all

חלק 4 : סדנת התיקון

חלק 4 : סדנת התיקון

בחלק הזה אנחנו מתחילים להסתכל לתיקון שלנו בעיניים ולהתמודד איתו.אנו מקווים שהורדתם את קובץ ה-PDF ומילאתם אותו (הכל חוץ מהשאלה האחרונה)תחשבו על הסרט של החיים שלכם. אתם השחקן הראשי. מי הם השחקנים האחרים – המשפחה שלכם, החברים שלכם, העמיתים שלכם לעבודה, השכנים שלכם?איפה מתרחש הסרט? הבית שלכם, מקום העבודה, שכונה, בית ספר וכו'.מהי העלילה (התיקון שלכם) כלומר דפוס חוזר של אתגרים שמופיע שוב ושוב בחייכם?מיהם האנשים שיש לכם בעיות איתם?אילו בעיות יש לכם איתם?שאלת מעקב:במשימה הבאה נתחיל לברר מה הם השיעורים האפשריים כאן, שהנשמה שלכם ביקשה. אבל אנחנו לא רוצים שהמוח הרציונלי שלנו ייתן את התשובה - התשובה לא תבוא משם - אנחנו שואלים את הנשמה שלנו ישירות. עשיתם פעם מדיטציה?טיפים:אנחנו יודעים, זה לא תמיד נוח – אבל רק כשאנחנו יוצאים מאזור הנוחות שלנו אנחנו מגלים את האור הגדול ביותר. כאן אנחנו באמת מתחילים להיות פרואקטיביים אחד עם השני ולהרוויח את האור עבור הנשמה שלנו.

Duration : 2m
Maturity Level : all

חלק 5 : מדיטציה

חלק 5 : מדיטציה

בואו באמת נביט פנימה. בואו נפתח את הלב שלנו וניתן לאור לזרוח.עכשיו, תסתכלו את גיליון העבודה שלכם תתכוננו ללכת עם זה עמוק יותר באמצעות מדיטציה. קחו נשימה עמוקה, אנחנו צוללות פנימה.כאשר אנו אומרים "לפתוח את ליבנו" אנחנו בעצם מתכוונים להרשות לעצמנו להקשיב לשיעורים מתוך הנשמה שלנו. המסר תמיד נמצא שם, אבל בדרך כלל הוא נחסם על ידי הפחדים ותגובתיות שלנו, אז לפעמים יותר קשה לשמוע אותו. בואו ניגש אליו מהמקום הנכון. כאשר אנו עושים את זה בשלווה ובכנות, עם ליבנו פתוח לרווחה, אנו מקווים לקבל תשובות עמוקות ובהירות.הרגשה מדהימה, לא? האם גיליתם משהו על תיקון שלכם?אתם יכולים לחזור על המדיטציה הזאת מעת לעת, בכל פעם שאתם מרגישים שאתם צריכים את זה.תרגיל:מהן התובנות החדשות שלכם בעניין התיקון?טיפים:לפעמים כאוס ואתגרים מופיעים בסרט שלנו על מנת שנוכל לפתוח את הראיה שלנו ולגדול. למעשה זה אפשרי למנוע מהאתגרים האלה להופיע – אם אנחנו ניגשים לתיקון שלנו בצורה פרואקטיבית. אנחנו כבר מבינים שהאתגרים שאנו מתמודדים איתם נשלחו אלינו על מנת ללמד אותנו ולדחוף אותנו קדימה, ואם כך המצב, כמה שיותר מהר נבין את השיעור ונחבק אותו, יותר מהר נוכל להיפטר מהמצבים הקשים ולמנוע מהם לחזור על עצמם. שאלת מעקב:מטרתנו במסע זה היא ללמוד את השיעורים באופן יזום כדי שנוכל לזרז את תהליך הצמיחה. תחזרו לקהילה ושתפו. וכשאתם משתפים, תנסו להצביע על מה יכולה להיות הסיבה ל"פרק" זה בסרט שלכם.

Duration : 6m
Maturity Level : all

חלק 6 : התיקון שלי

חלק 6 : התיקון שלי

בפרק הזה אנחנו נסכם את מה שלמדנו וחווינו בשיעור 2 ונבסס חוק וכלי מספר 2 במסע שלנו.סיכום:תיקון הינו תהליך של הנשמה שלנו שכולל גם שינוי רוחני וגם שימוש במתנות שלנוחיים הם כמו סרט. אנחנו הם הדמות הראשית והבמאי, אנשים סביבנו הם השחקנים, האור הוא המפיק והעלילה היא התיקון שלנו.בכל אתגר נמצאת הזדמנות ללמוד שיעור ו/או לגדול. אנחנו יכולים לגלות את ההזדמנות הזו על ידי שאילת השאלה "למה זה בסרט שלי"? ייתכן ולא נקבל את התשובה באופן מיידי אבל עצם שאילת השאלה שמה אותנו על המסלול הנכון. חוק #2: החיים שלי הם תוכנית מושלמת שנועדה לעזור לי עם תיקון הנשמה שליכלי #2: כדי לחוות פריצת דרך, פשוט תשאלו "למה זה בסרט שלי?" טיפים:לפחות פעם ביום תתרגמו את האתגרים החיצוניים שלכם למסרים הפנימיים של תיקון. ברגע שאתם מקבלים את המוסר הבסיסי של העלילה, הסרט שלכם מתחיל להשתפר יותר ויותר. שאלת מעקב:אנא שתפו את הקהילה: מה לקחתם משיעור 2? באיזו צורה זה השפיע על חייכם?

Duration : 2m
Maturity Level : all

שיעור 3 חלק 1 : מהו היריב הפנימי ?

שיעור 3 חלק 1 : מהו היריב הפנימי ?

בחלק זה אנו לומדים מדוע האתגרים נחוצים, וכיצד אנו יכולים להשתמש בהם כדי לזהות את היריב הפנימי שלנו. כי כל סרט טוב צריך מישהו בעל אופי אנטגוניסטי, נכון?ההתמודדות עם התיקון שלנו אינה משימה קלה (היי - מעולם לא אמרנו שזה יהיה קל). אז עכשיו, אנחנו רוצים להיכנס קצת יותר עמוק ולקבל יותר תובנות על איך אנחנו יכולים לגדול ולהתפתח על מנת להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.הנה כלל חשוב שאנחנו רוצים להפנים עוד יותר:שמחה אמיתית ומילוי הם לא רק לקבל את מה שאני רוצה, אלא להשקיע מאמץ כדי לקבל את זה.לקצור את פרי העבודה שלך מתגמל הרבה יותר!קבלה של מה שאני רוצה זה רק חצי מהעסקה. החצי השני הוא להרוויח את מה שקיבלתי על ידי כך שהשקעתי כמות מספקת של מאמץ. אלה האתגר והמכשולים שאנחנו מתגברים עליהם בדרכנו, שהופכים את הטעם הסופי של למתוק. הטעם של הניצחון!כדי לעזור לנו לקבל תחושה אמיתית של איך זה מרגיש כשמרוויחים את האור, האור יצר כוח אנרגיה שעכשיו משחק חלק חשוב בסרט הזה של חיינו. בקבלה אנו מכנים זאת - "היריב". תרגיל:3 דברים שטובים עבורי אבל אני לא עושה אותם3 דברים שלא טובים עבורי אבל אני עושה אותם בכל זאת טיפים:כמה שהאתגר הוא גדול יותר וכמה שיותר מאמץ נדרש ממני על מנת להרוויח את מה שאני רוצה, ככה יותר גדול יהיה המילוי שאקבל מזה! שאלת מעקב:היריב הוא הקול הפנימי שמאתגר אותי לחשוב רק על עצמי. הקול התגובתי הפנימי שמפריד אותי מלשמוע את קולה של הנשמה שלי – הקול האמיתי שלי. האם אתם מזהים את הקול הזה? מה אומר לכם היריב? (אם הוא אומר לכם שהוא לא קיים – אל תאמינו לו!)

Duration : 3m
Maturity Level : all

חלק 2 : כיצד אזהה את היריב הפנימי ?

חלק 2 : כיצד אזהה את היריב הפנימי ?

בחלק הזה נלמד 4 אופנים בהם היריב מופיע בחיים שלנו.כולנו עושים דברים שאנחנו יודעים שהם לא טובים לנו וכולנו מתמהמהים לעשות את הדברים שטובים לנו! ... זה רק הטבע האנושי. למה אנחנו עושים את זה? - כי זה מאפשר לנו נוחות רגעית או הקלה מיידית!ואיך נעצור את זה?זה קשור לכלי הראשון שלמדנו - תגידו "רגע. איזה יופי"!עכשיו אנחנו מקבלים הבנה עמוקה יותר של "השהה או רגע". אחרי שאנחנו עוצרים, מה שאנחנו באמת עושים הוא מזהים את היריב ומתבוננים בו. (הערה של אסף: תוספת שלי) ברגעים קשים, קל להיסחף עם ההצעות האנוכיות שלו כשהוא מדבר אלינו. בואו נתחיל לזהות ולהתבונן ביריב שלנו:רשמו היכן הקול הפנימי התגובתי שלכם מופיע במחשבות, ברגשות, במילים ובפעולות שלכם.תרגיל:1. הקול התגובתי הפנימי מופיע במחשבות שלי:2. הקול התגובתי הפנימי מופיע ברגשות שלי:3. הקול התגובתי הפנימי מופיע במילים שלי:4. הקול התגובתי הפנימי מופיע בפעולות שלי: טיפים:1. הטריק העיקרי של היריב הוא לשכנע אתכם שהוא לא קיים.2. היריב רוצה שתחשבו שהמחשבות והרגשות התגובתיות שלכם הם אתם. זה מרגיש כמוך - אבל זה לא אתה!3. לעתים קרובות היריב מופיע ממש לפני שאתם עומדים לקבל הזדמנות לחוות מילוי.4. האור ישלח את היריב לאתגר אתכם לפני שאתם מקבלים את מה שאתם צריכים, כדי לחשוף יותר מהנשמה שלכם.5. היריב הוא כאן כדי לאתגר אתכם להיות הכי טובים שאתם יכולים להיות. שאלת מעקב:לפי מה שכבר למדנו על היריב, איך אתם רואים את היריב מאתגר אתכם לאורך המסע הדיגיטלי שלנו? (כן, הוא היה איתנו לאורך כל הדרך...)

Duration : 2m
Maturity Level : all

חלק 3 : בניית הנוסחה הפרואקטיבית

חלק 3 : בניית הנוסחה הפרואקטיבית

בחלק הזה אנחנו נגלה את שני כלי הנשק המועדפים על היריב. כמו כן, נגלה את הצעד השלישי בנוסחה הפרואקטיבית שלנו וניישם את מה שלמדנו עד עכשיו.היריב של כל אחד תפור למידותיו, תמיד מותאם אישית. כאשר אנו גדלים, היריב שלנו גדל איתנו - אחרת הוא לא יאתגר אותנו יותר.אז בואו נמשיך בבניית הנוסחה הפרואקטיבית שלנו ונתקדם בתהליך השינוי

Duration : 2m
Maturity Level : all

חלק 4 : כיצד להתמודד עם היריב ?

חלק 4 : כיצד להתמודד עם היריב ?

בחלק הזה אנחנו נעבור תרגיל ויזואליזציה קצר שיעזור לנו לזהות ולהתנגד ליריב הפנימי שלנו.כמו כן, נכיר את "חוק וכלי" #3 סיכום• הבורא יצר כוח של אנרגיה, מחופש ליריב, כדי לעזור לנו להרוויח את המילוי שלנו על ידי כך שהוא יאתגר אותנו להיות הכי טובים שאנחנו יכולים.• הטריק העיקרי של היריב הוא לשכנע אותנו שהוא לא קיים.• הכרה, התבוננות והתנגדות הם המפתחות להתגברות על היריב, ובכך גילוי של האור וחווית המילוי. עכשיו נפנה ל"חוק וכלי" של החלק הזה:חוק #3: התגברות על היריב הפנימי מגלה את כוחה של הנשמה שליכלי #3: תתבונן בקולו של היריב קחו את הזמן לזהות ולתעד את כל הרגעים במשך היום כשאתם תופסים את היריב בפעולה.איך זה מרגיש כשאתם מצליחים לזהות אותו?מה היה הדבר הקשה ביותר עבורכם להתנגד לו?כמה פעמים ביום? כמה שיותר תכתבו, יותר טוב!כתיבה ביומן יכולה לעזור לכם לעקוב אחר ההתקדמות שלכם. תרגיל:1. מה היריב אומר לכם? (מה הם הטיעונים, ההגנות, הפסימיות, מערכות האמונה השליליות)2. באיזו אשליה של חוסר או פירוד משתמש היריב שלכם כדי להתגנב לתוך המודעות שלכם? (הערה של אסף: לא בטוח שהשאלה הזו מובנת למי שלא בקי)3. מה הם הרגעים הנפוצים של דרמה, כעס או תחושת קורבן בחיים שלכם? (זה המקום שבו היריב נמצא בדרך כלל).

Duration : 3m
Maturity Level : all

שיעור 4 חלק 1 : התהליך

שיעור 4 חלק 1 : התהליך

במשימה הזאת נלמד איך להתחבר לתמונה הגדולה. נקבל כלים בעזרתם נוכל לחבק את התהליכים בחיינו ולהיות עדים להם בלי לשפוט אחרים או את עצמינו.מילוי אמיתי בא מתוך ביטוי של הפוטנציאל הפנימי שלנו, וזה דורש תהליך.התהליך יכול להיות כרוך בהמתנה, מאבק, כאב או אי נוחות, התמודדות עם האתגרים, עשיית דברים שאנחנו לא רוצים לעשות. מה יעזור לנו לשלוט בזה? אימוץ התהליך.מבחינה אינטלקטואלית אנחנו אולי מבינים את זה אבל מה קורה כאשר אתם עוברים תהליך קשה בחיים שלכם?אימוץ התהליך עשוי לכלול רכבת הרים של רגשותחיבוק זה אומר שבמקום למהר לתקן, לדאוג, לקפוץ לפעולה ... נצטרך פשוט לעצור ולהיות.כמו שאומרים: לפעמים עדיף פשוט לשתוק ולחייך. (הערה של אסף – תוספת שלי) תתרגלו לראות תהליך בעיצומו של האתגר.שלב ראשון: לחבק את התהליך זה רק לעצור ולהיות (וזה לא תמיד פשוט).שלב שני: לחוות את החוויה שלך בלי לשפוט את עצמך, את השני, או את המצב. תכתבו ביומן על החוויה שלכם. טיפים:על פי הקבלה: לא משנה אם אנחנו מבינים את זה או לא, האור תמיד נמצא! האור מתגלה בשלבים. כמו שהפרי עובר שלבים מסוימים ותהליכים לפני שהוא מבשיל; אנחנו גם חווים את האור דרך תהליך.

Duration : 5m
Maturity Level : all

חלק 2 : להבין מחדש את הכאב

חלק 2 : להבין מחדש את הכאב

מטרתו של כל תהליך היא לעזור לנו לגדול, כדי להשיג את המילוי באופן מתמשך. במשימה זו, נתחיל להכיר את כוחנו הפנימי כדי לאמץ רגעים קשים ולראות את התוצאה החיובית שלהם. התהליך מתרחש כדי להעלות את המודעות שלנו. המפתח הוא להיות נוכח עם האור גם כאשר הוא מוסתר מאיתנו, ולקבל שלמרות שאני לא מרגיש את זה או לא רואה את זה, האור הוא תמיד איתי, מרפא אותי ומזין את נשמתי.תחשבו על הזמן מהעבר שלכם כאשר עברתם תהליך כואב. פחדתם מזה. לא רציתם בזה. איחלתם להיפטר ממנו. רציתם למחוק אותו מהחיים שלכם באותו זמן.אחרי זה, הצלחתם להביט לאחור ולומר: "תהליך הזה הוביל אותי לצמיחה, הוביל אותי להעריך את עצמי ואת אחרים. זה היה תהליך שעזר לי לבנות כוח פנימי אמיתי". דרך הקשיים האלה אנו גדלים ומתחזקים ומתחילים לחשוף את הפוטנציאל האמיתי שלנו שהיה מוסתר.תחשבו על דוגמה אחת ותכתבו עליה ביומן. תרגישו חופשי לשתף עם אחרים בקהילה. בואו נמשיך עם התהליך... אתם מוכנים? תרגיל:תכתבו ביומן על תהליך קשה שעברתם, שהיום אתם מסוגלים להסתכל עליו ובמבט לאחור להעריך את השיעור שהוא הביא איתו. טיפים:היריב תמיד ינסה להבריח אותנו מהרגע הנוכחי (תוספת של אסף - לשכון באומללות העבר, או לחשוש מפני העתיד) ולשכנע אותנו שאנחנו לבדנו בלי אור שתומך בנו.אתם יכולים אפילו להגיע לרמה שבה אתם מצליחים ליהנות מהתהליך, שזאת אחת הרמות הרוחניות הגבוהות ביותר שקיימות. (תוספת של אסף - כן, לפעמים אתה צוחק בפנים של היריב שלך. וזה מספק למדי!) שאלת מעקב:מהו השיעור שאתם מעריכים מהתקופה הקשה שחוויתם בעבר?

Duration : 3m
Maturity Level : all

חלק 3 : לקצר את התהליך

חלק 3 : לקצר את התהליך

בואו נלמד עוד על התהליך שלנו לגילוי הנשמה שלנו והמתנות האמיתיות!כולנו יכולים לראות את הטוב באתגרי העבר שלנו, לאחר מעשה. עכשיו, אנחנו רוצים להשתמש ביכולת לראות את הטוב במהלך האתגרים והקשיים הנוכחיים שלנו. (תוספת של אסף - כי ראיית הנולד טובה יותר מאשר מבט לאחור).האם רשמתם את האתגר הנוכחי שקיים בחייכם? מעולה!כאשר הדוגמה האישית שלכם כתובה ומוכנה, בבקשה תזכרו את הדוגמה זו כדי שתוכלו להשתמש בה במהלך המשימות הבאות.קשה לטעום את המתיקות של הפרי בזמן שהוא עדיין חמוץ.תתרכזו בכך שתכניסו מודעות של "אני צריך את זה לצמיחה שלי". התהליכים הם ריפוי והם בונים יסודות. (אסף - תחשבו על זה כמו על הכאב שמרגישים אחרי אימון טוב, הרמת משקולות טובה - זה כואב כי אתה מותש, רקמות שריר הקרועות נבנות עכשיו מחדש - חזק יותר ודחוס יותר מפעם!) אין דרך אחרת לגדל אותם, אלא באמצעות הכאב הזה. אז לך על זה, זה שווה את זה!לפני שתמשיכו למשימה הבאה שלכם, קחו את הזמן לשקף.תחשבו, תעשו מדיטציה ותסתכלו על התחומים בחייכם בהם זה קיים ותכתבו ביומן. תרגיל:1. תחומים בחיים שלי בהם עלי לחבק את התהליך:2. מה זה אומר עבורי לחבק את התהליך?3. תחשבו, תעשו מדיטציה ותסתכלו על התחומים בחייכם בהם זה קיים ותכתבו ביומן. טיפים:תדמיינו את עצמכם אומרים: הכאב בליבי מרפא את הלב שלי ופותח את הלב שלי למערכת יחסים טובה יותר. אני לא רואה איך, אך מניסיון אני יודעת שזה יכול לקרות.המטרה שלנו אינה להיפתר מהתהליך (לזה קראנו הקלה מיידית) אלא... המטרה שלנו היא להאיץ את התהליך בצורה בריאה, לגדול מזה!

Duration : 3m
Maturity Level : all

חלק 4 : לבקש עזרה מהאור

חלק 4 : לבקש עזרה מהאור

עם כל הכוונות הטובות שלנו, אנחנו עדיין צריכים כוח ועזרה מן הכוח עליון שקיים בנשמות שלנו. בואו ללמוד איך להפסיק להיות תקועים!העובדה שאתם פתוחים להודות שאתם זקוקים לעזרה מעניקה לכם כוח ואנרגיה. במשימה הבאה נעשה ויזואליזציה קטנה, כך שתוכלו להרגיש מה זה אומר לבקש עזרה מהאור. לפני שנעבור למדיטציה בבקשה תכתבו לעצמכם באיזה אזור בחיים שלכם אתם רוצים לקבל את העזרה של אור.תרגיל:1. תחום בחיי שהייתי רוצה לקבל את העזרה של האורטיפים:כאשר אני מצניע את עצמי ומבקש עזרה מהאור - באותו רגע אני הופך להיות כלי פתוח לקבלת עוצמה.

Duration : 2m
Maturity Level : all

חלק 5 : מדיטציה

חלק 5 : מדיטציה

בחלק זה, נחווה ויזואליזציה קצרה שתנחה אותנו לפגישה עם האור ובקשת עזרה. תיגשו לוויזואליזציה כששאתם יודעים באיזה תחום אתם רוצים לקבל את הסיוע. תמשיכו לעשות את העבודה המעולה של אימוץ התהליך ובקשת עזרה מהאור. אתם תמיד יכולים לחזור למדיטציה הזאת כדי לסייע לכם במסע על מנת לפתוח את עצמכם אל האור וכוח שקיים בתוך הנשמה שלכם.תזמינו את התחושה המעצימה הזו להמשיך איתכם למשימה הבאה שלנו, שבה אנחנו הולכים לקחת את הנוסחה הפרואקטיבית שלנו לרמה הבאה! שאלת מעקב:שתפו אותנו, איך הייתה המדיטציה עבורכם?

Duration : 6m
Maturity Level : all

חלק 6 : לחבק את התהליך

חלק 6 : לחבק את התהליך

במשימה הזאת נסכם את שיעור 4 וניקח את הנוסחה הפרואקטיבית שלנו לרמה הבאה. כמו כן, נקבל חוק וכלי #4בוא ניקח את הנוסחה הפרואקטיבית שלנו לרמה הבאה.עם ההבנות והתובנות החדשות שלנו, הפורמולה נהיית מדויקת וחזקה יותר:אז עכשיו, כאשר משהו מעורר את הטבע התגובתי שלכם:1. עצרו! – והתבוננו בטבע התגובתי2. הכניסו את המודעות הגבוהה: איזה יופי! תבינו שהמצב מגיע מהאור3. תתנגדו למענה התגובתי – תתגברו על היריב4. תבחרו לחבק את התהליך. תבקשו עזרה מהאור למצוא את המענה הפרואקטיבי הטוב ביותר למצב.5. כעת, תפעלו בפרואקטיביות. וכמו תמיד, הנה החוק והכלי לרמה הזאת:חוק #4: מילוי מתמשך דורש תהליךכלי #4: תן לי את הכוח לחבק את התהליך תביאו דוגמה של הצלחה ביישום הנוסחה הפרואקטיבית ודוגמה כאשר לא הצלחתם ליישם את זה. זכרו, זה תהליך! אז - "אם לא הצלחת בהתחלה, נסה ואז נסה שוב". תרגיל:1. דוגמה של יישום מוצלח של הנוסחה הפרואקטיבית2. דוגמה למצב בו לא הצלחתם ליישם את הנוסחה הפרואקטיבית. (זכרו, זה תהליך!) טיפים:כשאני עובד רק עם הראש, אני עלול למנוע מעצמי יכולת לקבל את כל השפע שהיקום מזמן עבורי. הרגל:תחבקו את התהליך ותבקשו עזרה מהאור. טיפים:כל מצב מאפשר לי הזדמנות לגדולאל תנסו לפתור את הבעיה. תחזיקו ותהיו נוכחים במצב. תרגישו את האור בתהליך. מה לעשות:האור תמיד נמצא והתהליך הוא הברכה. תזכרו לבקש עזרה!תיפתחו ותחבקו את התהליך כשאתם מיישמים את הנוסחה הפרואקטיבית. תישארו נוכחים ברגע ותאמינו!דברים עצומים באים לאלה שמחכים 1. עצור, איזה יופי!2. תזהה שהמצב מגיע מהאור3. תתנגד למענה התגובתי שלך4. תחבק את התהליך ותבקש עזרה מהאור5. כעת, תפעל בצורה פרואקטיבית למה זה חשוב:אנחנו צריכים להיפתח לכוח ועוצמה שאינם באים מההיגיון שלנו ומהאינטלקט שלנו, אלא מהאור שבנשמתנו. אנחנו הרבה יותר חזקים בתור צינור של האור מאשר כשאנחנו חכמים וחזקים רק בהסתמך על עצמנו.

Duration : 2m
Maturity Level : all