יום 11: סולם הסבל

ישנם שני סוגי סבל בעולם - זה שמגיע מבחוץ וזה שמגיע מבפנים. הסבל הפנימי מושפע מהמחשבות שלנו, הקשיים, הכאבים והתלונות. איך נוכל לרדת בסולם הסבל ולהפוך להיות יותר חיוביים, נעימים וקלילים?

Duration : 19m
Maturity Level : all

יום 12: האיש הכי חכם בסין

לפני 2,500 שנה חי בסין לאו צה, האחראי על הארכיון של הקיסר. הוא היה האיש המלומד בממלכה. הספרון בן ה-81 פרקים שכתב הפך להיות תורת החכמה הסינית ויש בתוכו שיעורים עבורנו גם היום.

Duration : 17m
Maturity Level : all

יום 13: הזן מאסטר הגדול ביותר

מאסטר דוגן היפני חי ומת במאה ה-13 אבל הוא זה שייסד את הזרם שנחשב לרמה המעודנת והמזוקקת ביותר של הזן. חוכמתו רלוונטית גם במאה ה-21.

Duration : 17m
Maturity Level : all

יום 14: אומרים שביפן יש זן אחר

המפגש המקרי של ניסים ביפן עם נגן חליל הוביל אותו לזן מאסטר היפני שלו - נישיג'ימה, שהעביר לו את הלהבה המקורית של הבודהה. עכשיו תעבור אליכם.

Duration : 20m
Maturity Level : all

יום 15: אושו - הגורו של הניו אייג'

מה נוכל ללמוד מהאדם שהפך להיות מזוהה ביותר עם תורת המזרח הרחוק וליישם בחיי היומיום?

Duration : 19m
Maturity Level : all

יום 16: הרווח שבין המחשבות – לשבת על הרציף

זה נשמע בלתי אפשרי, אבל זה בהחלט ניתן ליישום - להתבונן במחשבות ולצמצם את הסבל.

Duration : 19m
Maturity Level : all

יום 18: להאמין בעצמך

הסוד לחיים חופשיים מסבל מתחיל באמונה החשובה ביותר - אמונה בעצמך.

Duration : 16m
Maturity Level : all

יום 19: כמה זה עולה?

אילו מחירים תסכימו לשלם תמורת שלוות נפש? ייתכן שהם שונים ממה שנדמה לכם.

Duration : 20m
Maturity Level : all

יום 20: למצוא את המתנה שלך

בכל אחת מאיתנו היא קיימת - מה המתנה שלכם וכיצד תוכלו לשפוך אור בעולם, הפרטי והחיצוני?

Duration : 19m
Maturity Level : all

יום 21: מנהיגות פנימית - ליצור מציאות חדשה

מצאו את עצמכם ואז עזרו לאחרים למצוא את עצמם

Duration : 19m
Maturity Level : all

מדיטציה 1

מדיטציה מודרכת 1

Duration : 11m
Maturity Level : all

מדיטציה 2

מדיטציה מודרכת 2

Duration : 16m
Maturity Level : all

מדיטציה 3

מדיטציה מודרכת 3

Duration : 15m
Maturity Level : all

מדיטציה 4

מדיטציה מודרכת 4

Duration : 16m
Maturity Level : all

מהן מחשבות אוטומטיות ולמה שיהיה לכם אכפת מהן?

Duration : 10m
Maturity Level : all

לתפוס את עצמי: מלכודת חשיבה של אהרון בק

Duration : 17m
Maturity Level : all

סריקה מוחית: ניטור עצמי ככלי להתבוננות פנימה

Duration : 8m
Maturity Level : all

אמונות היסוד: הרעיונות המהותיים שלנו יוכיחו את עצמם

Duration : 10m
Maturity Level : all

מקלות בגלגלים: זיהוי התנהגויות תוקעות

Duration : 17m
Maturity Level : all

לקרוא לו בשם: הקול בראש

Duration : 9m
Maturity Level : all

איך לבחון מחשבות כמו סוקרטס

Duration : 9m
Maturity Level : all

חמלה עצמית: לראות אותי בעיניים טובות

Duration : 7m
Maturity Level : all

לכתוב על זה: כתיבה ככלי לפריקת מתחים

Duration : 14m
Maturity Level : all

מיינדסט?: איך תופסים לחץ

Duration : 7m
Maturity Level : all