פילוסופיה | מה זה יוגה?

השיעור יעסוק במשמעויות הרבות של המילה יוגה. נדבר על התהליך שהיוגה עברה מתרגול נסתר ועד שהפך להיות מוכר בכל בית.

Duration : 10m
Maturity Level : all

פילוסופיה | הפילוסופיה של היוגה - פטנג׳לי

פטנג׳לי מוכר כפילוסוף המרכזי של היוגה, שמזוהה עם הטקסט ״יוגה סוטרה של פטנג׳לי״. בשיעור זה נעסוק בזהותו המעורפלת של פטנג׳לי ובכמה רעיונות מרכזיים מתוך הטקסט המכונן הזה.

Duration : 10m
Maturity Level : all

פילוסופיה | סוגי יוגה

הפילוסופיה של היוגה מציגה דרכים שונות להגיע לתחושת איחוד/חיבור. בשיעור זה נסקור את האפשרויות השונות שמציעה הפילוסופיה של היוגה.

Duration : 8m
Maturity Level : all

פילוסופיה | מושגים בסיסיים בשפת היוגה

בשיעור זה נבהיר מספר מושגים בסיסיים מעולם היוגה ומהתרבות ההודית, שחלקם הפכו לשגורים בשפת היום יום בתרבות המערב.

Duration : 11m
Maturity Level : all

מה מחכה לנו בקורס

Duration : 6m
Maturity Level : all

כדאי לדעת לפני שמתחילים

Duration : 6m
Maturity Level : all

חימום מפרקים

Duration : 17m
Maturity Level : all

תרגול פראנאיאמה

Duration : 15m
Maturity Level : all

תרגול משלים - פתיחת אגן עם רצועה

Duration : 12m
Maturity Level : all

איסוף רצפת אגן

Duration : 5m
Maturity Level : all

כפיפות לפנים - תנוחות עמידה

Duration : 23m
Maturity Level : all

כפיפות לפנים - תנוחות ישיבה

Duration : 9m
Maturity Level : all

הרפייה

Duration : 7m
Maturity Level : all

כפיפות לאחור- התארכות הירך

Duration : 2h
Maturity Level : all

כפיפות לאחור- תנוחות עמידה

Duration : 9m
Maturity Level : all

כפיפות לאחור- תנוחות ישיבה

Duration : 10m
Maturity Level : all

הרפייה

Duration : 7m
Maturity Level : all

צדי הגוף- ברכות לשמש

Duration : 8m
Maturity Level : all

צדי הגוף- תנוחות עמידה

Duration : 11m
Maturity Level : all

צדי הגוף- תנוחות ישיבה

Duration : 5m
Maturity Level : all

הרפייה

Duration : 7m
Maturity Level : all

פיתולים - ברכות לשמש

Duration : 8m
Maturity Level : all

פיתולים - תנוחות עמידה

Duration : 8m
Maturity Level : all

פיתולים - תנוחות ישיבה ושכיבה

Duration : 8m
Maturity Level : all