החדשים ביותר

הרפייה

הרפייה

Duration : 7m
Maturity Level : all

פתיחת זרועות

פתיחת זרועות

Duration : 5m
Maturity Level : all

תרגול האתה מלאה

תרגול האתה מלאה

Duration : 1h 5m
Maturity Level : all

תרגול ויניאסה מלא

תרגול ויניאסה מלא

Duration : 1h 9m
Maturity Level : all

ישיבה נוחה ונכונה

ישיבה נוחה ונכונה

Duration : 3m
Maturity Level : all

כל הגוף - דינמי

כל הגוף - דינמי

Duration : 23m
Maturity Level : all

פלג גוף תחתון

פלג גוף תחתון

Duration : 23m
Maturity Level : all

פלג גוף עליון

פלג גוף עליון

Duration : 25m
Maturity Level : all

מהשתרשות לצמיחה

מהשתרשות לצמיחה

Duration : 25m
Maturity Level : all

פיתולים

פיתולים

Duration : 21m
Maturity Level : all

חיזוק, איזון, ויציבות

חיזוק, איזון, ויציבות

Duration : 26m
Maturity Level : all

כל הגוף - מדיטטיבי

כל הגוף - מדיטטיבי

Duration : 25m
Maturity Level : all

מדיטציה להתחיל את היום

מדיטציה להתחיל את היום

Duration : 8m
Maturity Level : all

מדיטציה לסיים את היום

מדיטציה לסיים את היום

Duration : 10m
Maturity Level : all

התכנסות לפני תרגול

התכנסות לפני תרגול

Duration : 4m
Maturity Level : all

הרפייה לסיום

הרפייה לסיום

Duration : 7m
Maturity Level : all

ברוכים הבאים

ברוכים הבאים

Duration : 55s
Maturity Level : all

תרגול 1 - משכיבה לישיבה

תרגול 1 - משכיבה לישיבה

Duration : 15m
Maturity Level : all

תרגול 2 - מישיבה לעמידה

תרגול 2 - מישיבה לעמידה

Duration : 14m
Maturity Level : all

תרגול 3 - תנוחות עמידה

תרגול 3 - תנוחות עמידה

Duration : 11m
Maturity Level : all

תרגול 4 - אחורי הרגליים

תרגול 4 - אחורי הרגליים

Duration : 14m
Maturity Level : all

תרגול 5 - זרועות פתוחות

תרגול 5 - זרועות פתוחות

Duration : 13m
Maturity Level : all

תרגול 6 - להעיר את בית החזה

תרגול 6 - להעיר את בית החזה

Duration : 13m
Maturity Level : all