גילוי דפוסי האכילה שלך בפרק זה אבקש ממך להיות התצפיתנית של עצמך ולתעד כל מה שאת אוכלת במשך שבוע שלם מיום ראשון עד יום שבת.***מצורף לך לפרק קובץ pdf שהכנתי במיוחד בשבילך עם כל ימות ושעות השבוע כדי שתוכלי באופן מסודר לכתוב כל מה שאת אוכלת.***ושימי לב, הנחיה חשובה כדי שנפיק מהיומן אכילה הזה את המיטב: רגשות אשמה וייסורי מצפון תשאירי מחוץ לתמונה :)
