פרומו: מבוא לתזונה בריאה | אודי סהר רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים איך?מה זה פחמימות, סיבים, חלבונים ושומנים ואיזה סוג של מזון מכל משפחה אנחנו רוצים לצרוך?מה הבעיה עם גלוטן?כמה חלבון אני צריך לאכול כל יום?שומן זה משמין? שמן זית הוא הכי בריא לטיגון?אודי סהר, נטורופת והרבליסט קליני עושה לכם סדר בכל מה שרציתם לדעת על האוכל שאנחנו אוכלים וממש התביישתם לשאול. אנחנו זקוקים למזון מיומנו הראשון ועד האחרון, אבל איך נדייק את התזונה שלנו כך שתטיב איתנו ותאפשר לנו לחיות בבריאות טובה ואריכות ימים?בקורס נלמד לעומק מהם אבות המזון, מי מהם חשוב לנו, איך ועד כמה. אילו מזונות עושים אותנו בריאים יותר ואילו מזונות עשויים לתמוך בתהליכים דלקתיים בגופנו ולקדם מחלות?אודי סהר נטורופת, הרבליטס קליני ומקים המותג URBAN SHAMAN, חי נושם ומתרגל תזונה בריאה למעלה מ20 שנה.
