אימון גמישות ומובילטי אונליין אלכס חזנוב 31:26 טווח תנועה הוא אחד האלמנטים החשובים ביותר בכל ענף ספורט, ובטח בטיפוס ובנינג'ה. באימון הזה, אני אראה לכם איך אפשר לעבוד על טווחי התנועה והאינטליגנציה הגופנית שלנו באימון שמתאים לכל הרמות.אימון שעובד על השליטה שלנו בגוף, הגמישות שלו והיכולת שלנו לייצר כוח בכל טווחי התנועה. אם בא לכם אימון שיעזור לכם להרגיש את הגוף שלכם טוב יותר, זה האימון בשבילכם!תכינו כיסא או שרפרף נמוך, בקבוק מים וחיוך (:
