ארגז הכלים: נשימות, תנועה, מגע, מים, קול דרכים אלטרנטיביות להתמודדות עם כאב. כל מה שעושים בלידה טבעית מההתחלה ועד הסוף, וגם בלידה עם אפידורל עד הרגע שבו מקבלים אותו. הכנת הגוף ללידה כבר משלב ההריון, וכיצד המלווה יכול לסייע בהקלה על הכאבים. תנוחות לזמן הצירים.
