דווקא כשקשה הוא לא עובד - מדוע מיינדפולנס לא תמיד עוזר בזמן משבר? מיינדפולנס זו דרך מופלאה של נוכחות: להיות במגע עם התחושות, הרגשות והעולם המנטלי שלנו, מבלי להילכד בעין הסערה. אם כפתור הלחץ שלנו נתקע, תרגול מדיטציה עשוי להגביר את המצוקה שלנו ולהביא אותנו למבוי סתום של תחושת כישלון מתסכלת. בפרק הזה נלמד איך להתאים את תרגול המיינדפולנס לתקופות רגישות ומאתגרות.
