לימוד | מיומנות תנועה כדי לשפר את מיומנות התנועה יש צורך במספר רב של חזרות על אותה תנועה, ארוע אמיתי לא נמשך זמן רב ולכן מבחינת כושר גופני, חשוב האימון האנאירובי.
