תנוחות לגוף חזק ופתוח התרגול היום מוקדש לחיזוק ופתיחה של הגוף, כאשר הגוף נמתח אז הוא גם נפתח, זה קורה פיזית ואנרגטית כאחד.ומאפשר לנו לחוות את הכח בגוף והאנרגיה שזורמת בו.
