התכנסות ושקט פנימי אחד הדברים שנותנים לנו שקט פנימי עמוק, זה התכנסות של החושים שלנו.בתרגול של היום נעשה סט של תנוחות, נשימה וריכוז שיקחו אותנו עמוק פנימה, לתוך מקום של שקט פנימי וחיבור עם עצמנו.
