תרגול להתקרקעות וחיות תרגול זה ממוקד בהפעלה של צ'אקרת הבסיס שלך, מה שממלא את הגוף בחיות ויוצר ייציבות פיזית, רגשית ומנטאלית. זהו תרגול יחסית קל פיזית.
