לחמם אנרגיה וגוף ב-10 דקות 10 דקות - תרגילי חימום רגע לפני שנצא לתרגולים של חצי שעה ופתיחה של המערכת האנרגטית, נתחיל רגע בלחוות חימום קצר של הגוף.ניתן לתרגל עם הסרטון הזה כאשר הזמן שלנו ממש קצר ועדיין יש בנו רצון להזיז קצת את הגוף עם הנחיה.
