יסודות | הנשימה ושריר הסרעפת למדי לחבר בין תנועת הנשימה לתנועת שרירי קרקעית האגן כדי לשפר את תפקוד אברי הגוף, למדי כיצד לעסות את הסרעפת שלך כדי לשחרר מתח מהגוף.
