15 דקות | עם כדור/כרית

אימון פילאטיס נוסף עם כדור (או כרית שיש לכן בבית!!:))אימון מאתגר וכיפי!חיזוק הרגליים והיציבה בגוף.תרגילים מאוד מגוונים בעמידה (כולל שיווי משקל) ועל המזרון