10 דקות | עם משקולות

אימון משקולות בידיים (או בקבוקי מים שיש לכן בבית!!:))מעבר על כל הגוף עם משקולות. בעמידה ובישיבה על המזרוןשימו לב שאתן מחזיקות חזק את המשקולות שלא יפלו לכן חס וחלילה על כפות הרגליים (ניתן כמובן להתאמן עם נעלי ספורט לצרכי בטיחות)