5 דקות | בטן עם משקולת בשכיבה ובישיבה אימון בטן קצר וחזק שמתבצע חלקו בשכיבה וחלקו בישיבההמשקולת מוסיפה לאתגר של שרירי הבטן (ניתן גם עם בקבוק מים או בלי בכלל)קצר וקולע!
