5 דקות | יד אחורית בעמידה עם משקולות

אימון קצר ואפקטיבי עם זוג משקולות (כמובן שאפשר גם עם בקבוקי מים או ללא) וכולו בעמידהחיטוב וחיזוק השרירים האחוריים של הזרועות בשילוב עם תרגילים לפלג גוף תחתון