שיעור 4 חלק 1 : התהליך במשימה הזאת נלמד איך להתחבר לתמונה הגדולה. נקבל כלים בעזרתם נוכל לחבק את התהליכים בחיינו ולהיות עדים להם בלי לשפוט אחרים או את עצמינו.מילוי אמיתי בא מתוך ביטוי של הפוטנציאל הפנימי שלנו, וזה דורש תהליך.התהליך יכול להיות כרוך בהמתנה, מאבק, כאב או אי נוחות, התמודדות עם האתגרים, עשיית דברים שאנחנו לא רוצים לעשות. מה יעזור לנו לשלוט בזה? אימוץ התהליך.מבחינה אינטלקטואלית אנחנו אולי מבינים את זה אבל מה קורה כאשר אתם עוברים תהליך קשה בחיים שלכם?אימוץ התהליך עשוי לכלול רכבת הרים של רגשותחיבוק זה אומר שבמקום למהר לתקן, לדאוג, לקפוץ לפעולה ... נצטרך פשוט לעצור ולהיות.כמו שאומרים: לפעמים עדיף פשוט לשתוק ולחייך. (הערה של אסף – תוספת שלי) תתרגלו לראות תהליך בעיצומו של האתגר.שלב ראשון: לחבק את התהליך זה רק לעצור ולהיות (וזה לא תמיד פשוט).שלב שני: לחוות את החוויה שלך בלי לשפוט את עצמך, את השני, או את המצב. תכתבו ביומן על החוויה שלכם. טיפים:על פי הקבלה: לא משנה אם אנחנו מבינים את זה או לא, האור תמיד נמצא! האור מתגלה בשלבים. כמו שהפרי עובר שלבים מסוימים ותהליכים לפני שהוא מבשיל; אנחנו גם חווים את האור דרך תהליך.
