יוגה בבית - קצר וממוקד | תוואי משעל שטרן

ספרייה של 7 תרגולים קצרים וממוקדים לכל יום בשבוע. בואו להכניס יוגה לשגרה בקלות!אני תוואי משעל שטרן, חוקרת את עולם היוגה מאז 2012, עם מעל 700 שעות הכשרה של קורסי מורים. מייצרת תוכן דיגיטלי ללימוד יוגה בבית מאז 2018.נשואה ליואב, אמא של צור, סטודנטית למאסטר בפיזיקה, משלבת בין עולמות המדע והרוח. חולקת את דרך היוגה עם בקורסים, בקבוצות תרגול, וריטריטים.בזכות התרגול האישי למדתי לקבל ולאהוב את גופי כפי שהוא, למדתי את עצמי ואת העולם, ואני כל יום לומדת מחדש. השליחות שלי היא להנגיש את התרגול הביתי לכל אדם, בכל מצב התחלתי נתון, ובכל גיל. אני מקווה שתמצא כאן גם את הדרך שלך ליוגה!