בריאות: תנאי הכרחי לאושר

ד"ר אמוץ זיו-אב | צום וצום לסירוגין: סודות מעיין הנעורים

צום הוא אחת השיטות היחידות הידועות לאדם ביכולות להאריך חיים של יצור באופן משמעותי. בעולם הטבע, שלא מצויים בו חדרי טיפול נמרץ, להארכת חיים יש משמעות אחת – בריאות טוטאלית !בהרצאה זו נבין מה קורה בגוף בזמן צום שיכול לייצר את האפקט הנדיר הזה, ונקבל כלי מדעי, עדכני, רב עוצמה שיעזור לנו להשתמש בידע החדש הזה, בלי להיות רעבים מדי.ד"ר אמוץ זיו-אב הוא ביולוג בהשכלתו ובהכשרתו, המתמחה בביולוגיה תאית ומולקולרית ויישומם בחיי היומיום.הוא בעל תואר ראשון, שני ודוקטורט בביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה.בהרצאותיו הוא נוגע במהפכה הגדולה בחקר חיידקי המעיים, והשפעתם על הגוף והנפש, באופן המשנה את הבנתנו על מהו האדם ומה מנהל אותו, ומנגיש כלים עדכניים מהמדע לחיים בריאים וחיוניים ברמת הגוף והנפש.

Duration : 1h 2m
Maturity Level : all

מבוא לתזונה בריאה | אודי סהר

רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים איך? מהם פחמימות, סיבים, חלבונים ושומנים וכמה מהם צריך לאכול? מה הבעיה עם גלוטן? שמן זית הוא הכי בריא לטיגון? אנחנו זקוקים למזון מיומנו הראשון ועד האחרון, אבל איך נדייק את התזונה שלנו כך שתטיב איתנו ותאפשר לנו לחיות בבריאות טובה ואריכות ימים? אודי סהר, נתורופת והרבליסט קליני חי נושם ומתרגל תזונה בריאה למעלה מ 20 שנה עושה סדר בכל באבות המזון ומדריך אותנו בקורס מעמיק ופרקטי לתזונה בריאה ומיטיבה.

Maturity Level : all

שינה וחלומות | ד"ר קרן אור חן

הקשר בין הגוף והנפש מלווה אותנו לאורך כל חיינו. אבל חלק חשוב מחיינו אנחנו פשוט ישנים. מהם תהליכי השינה העוברים עלינו? מה אומר מיפוי פסיכולוגי של "טיפוסי שינה" שונים? כיצד נוכל לשפר את איכות השינה שלנו? איך לתת מענה יישומי לקשיים אובייקטיביים של אנשים שעובדים במצבי לחץ, שמפרים את איכות וכמות שנתם? מהו המקום שתופשים בשנתנו החלומות? מהו תפקידם של החלומות? מה משמעותם? ואיך אפשר לפרש אותם?ד"ר קרן אור חן היא מומחית בקבלת החלטות בתנאי אוי-וודאות, פסיכולוגיה חיובית והפסיכולוגיה של השינה והחלומות. היא משמשת כמרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בחוג לעבודה סוציאלית, פסיכולוגיה ותקשורת, וכן מרצה במתחומי הפסיכולוגיה בפקולטה לרפואה בטכניון. כמו כן, היא הקימה המרכז לפסיכולוגיה חיובית בחיפה. מעבר לעשייתה האקדמית, היא אחת המרצות המבוקשות ביותר בישראל בתחומי הפסיכולוגיה החיובית, קבל ההחלטות וההיבטים הפסיכולוגיים של השינה.

Maturity Level : all

רפואה מותאמת אישית | פרופסור אהרן צ’חנובר

כל אדם הוא תבנית נוף הגנים שלו. אנחנו דומים מאוד זה לזה – אבל מספיק שונים כדי שכל אחד מאיתנו יגיב לתרופות ולטיפולים באופן שונה. לעובדה הזאת יש משמעות אדירה כשמדובר בבחירת תרופה או טיפול מצילי חיים. דרך אחת יכולה להציל את חייו של החולה ואילו הדרך האחרת יכולה להיות יעילה הרבה פחות – ולבזבז זמן יקר. כאן נכנסת היכולת לקרוא ולנתח את המבנה הגנטי האישי של כל אחד מאיתנו – ולהצליב זאת עם נתוני תגובות לתרופות של מטופלים אחרים, שטופלו בשנים האחרונות. איך בונים בסיס נתונים שעשוי לתת לרופא המטפל הנחיות להשגת יעילות בתוך זמן קצר? מתי יעמוד לרשותנו ה"וייז" של הגנום האנושי? חתן פרס נובל לכימיה, פרופסור אהרן צ’חנובר, בהרצאה מעמיקה, סוחפת וייחודית, שתיקח אותנו למסע מההארכה הדרמטית בתוחלת החיים שחלה במאה ה-20, ועד לעתיד הרפואה המותאמת אישית. לאחר שגילה כיצד פועל המנגנון לפירוק חלבונים בתאים חיים, והשפיע על האופן שבו ניתנים טיפולים בסרטן, המשיך פרופ’ צ’חנובר להקדיש את חייו למחקר ופיתוח של שיטות ריפוי חדשות והבנה מעמיקה יותר של מנגנוני ההתפתחות שלהן.

Duration : 1h 22m
Maturity Level : all

פעילות גופנית והגוף הביולוגי שלנו | רועי אברהם

בהרצאה נרחיב על כל אחד ממרכיבי הזיקנה השונים: מח (זיכרון), תנועה, קואורדינציה, שלד, מערכת חיסונים, נפש וכמובן חיוניות.בכל רכיב, נבין כיצד פעילות גופנית יכולה לתרום לעיכוב תהליכי הזיקנה הטבעיים המתרחשים כבר לאחר גיל 25!בנוסף, נציג גם את סוגי פעילויות הכושר הפופולריות, נבין את ההבדלים ביניהם, ומה כדאי לנו לתעדף בבואנו למקסם את זמן האימון לטובת בריאותנו וכושרנו. האם פעילות אירובית עדיפה על אימוני התנגדות? האם אימוני התנגדות משפרים את סבולת הריאה שלנו?ואיך כל אלה עשויים להוביל לתפקוד יום יומי יעיל וחיוני.

Duration : 40m
Maturity Level : all

פרופ’ רפאל משולם | העבר, ההווה והעתיד של חקר הקנביס

כיצד פועל צמח הקנאביס על מוחנו ועל גופנו? מדוע שימושים מסוימים בחומרים מהצמח הזה אינם חוקיים? ומדוע חומרים אחרים משמשים לריפוי ולהקלה במגוון מחלות? איך חוקר צעיר, בשנות ה-60 של המאה הקודמת, מצליח להשיג חומר (שנחשב אז בלתי חוקי) ולהביאו למעבדתו לצרכי מחקר? זוהי הרצאתו המתועדת האחרונה של פרופ’ רפאל משולם, מהבולטים בחוקרי הקנאביס בעולם. כיצד ייתכן שחומר צמחי מתאים כמו כפפה ליד למבנה חלבוני במערכת העצבים של האדם, ואיך התובנה הזאת הובילה לחיפוש אחר חומר טבעי מסתורי שהגוף מייצר "לצריכה עצמית", ואשר מתפוגג ונעלם במהירות. ומה זה אומר על העתיד הרפואי של עשרות החומרים שמייצר צמח נקנאביס, ואשר עשויים להיות להם יישומים שונים בעולם הרפואה העתידי. פרופ’ רפאל משולם (1930) נולד בבולגריה למשפחת רופאים. ב-1949 עלתה המשפחה לישראל. קיבל תואר שני בביוכימיה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, ותואר שלישי ממכון ויצמן. ביצע מחקר בתר-דוקטוריאלי במכון רוקפלר בניו יורק. בשנות ה-60 חזר והצטרף למכון ויצמן, שם החל להתעניין בצמח הקנאביס. כעבור מספר שנים עבר לאוניברסיטה העברית, שם כיהן, לימים, כרקטור האוניברסיטה.במחקריו הצליח להבהיר את המבנה והמאפיינים של שני חומרים המיוצרים בקנאביס: CBD אשר אינו פסיכו-אקטיבי, ו-THC שהוא חומר פסיכו אקטיבי. בהמשך העמיק את הידע על דרכי הפעולה של החומרים הללו – ואחרים - בגוף האדם, והצביע על הפוטנציאל הגלום בכמה מהם.פרופ’ משולם הוא חתן פרס ישראל בחקר הכימיה לשנת 2000, פרס א.מ.ת לשנת 2012, פרס הארווי (מטעם הטכניון) לשנת 2019, ופרסים בין-לאומיים רבים נוספים.

Duration : 31m
Maturity Level : all

האם בקרוב נוכל לחיות לנצח? | פרופ’ יובל חלד

הזדקנות, לפחות לפי התפיסה הרווחת כיום, היא חלק בלתי נפרד מחיינו. עם זאת, הסיבות להזדקנות ומנגנוני ההזדקנות אינם ברורים דיים, מה שמחזק בקרב לא מעט מדענים את האפשרות למנוע אותה או לפחות לעכב אותה בצורה מאוד משמעותית כאשר ימצאו המנגנונים המדויקים שיאפשרו התערבות.ההרצאה עוסקת ברצון העתיק לזכות בחיי נצח, מנתחת ומסבירה את תהליך ההזדקנות, את הגדרות הגיל השונות ומשמעותן, מפרטת את היכולת שלנו להשפיע על תהליך ההזדקנות, מעמתת בין גישות שונות בתחום של תוחלת החיים ומצביעה על החידושים והמחקרים המדעיים והתפיסה העתידית בתחום של הארכת חיים ואולי אף חיי נצח. פרופסור יובל חלד, פיזיולוג ומדען, מומחה בעל מעמד עולמי בפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ, בחקר תהליכים מטאבוליים ובמניעת תחלואה.פרופסור באוניברסיטה העברית בירושלים, יועץ מדעי במכון הלר במרכז הרפואי על שם שיבא בתל " .השומר, ראש התכנית לתואר שני בחינוך לפעילות גופנית ובריאות בסמינר הקיבוצים, פיזיולוג ראשי במרכז "מדיקס" לרפואת ספורט

Duration : 55m
Maturity Level : all

קורנת! עכשיו ולתמיד | ד"ר פרודנס הול

גיל המעבר הינו שלב טבעי בחיי כל אישה, וכולן עברו, עוברות או יעברו אותו עם סימפטומים קלים או קשים של גלי חום, קשיי שינה, דיכאון או מצב רוח ירוד, עצבנות, חרדה, עליה במשקל ועוד. נשים לעתים קרובות ידווחו שממש "אינן מכירות את עצמן". משהו בהן השתנה, והן חשות תסכול גדול. ד"ר פרודנס הול, היא חלוצה בתחום ההורמונים הטבעיים. היא מציגה את הבעיות היומיומיות ותופעות הלוואי הלא נעימות, שלא נאמר קשות, שעמן מתמודדות נשים בגיל המעבר. שיטת ד"ר הול נקראת גישה רגנרטיבית, שמשמעותה טיפול בהורמונים טבעיים, שזהים ביולוגית להורמונים המיוצרים בגוף. המרכז שהקימה מושך אליו נשים מרחבי העולם. עם מטופליה הבולטים נמנית גם השחקנית סוזן סומרס בת ה- 73, והדוכסית שרה פרגוסון.

Maturity Level : all

ההווה והעתיד של הנדסת איברים ד"ר רועי צזנה

אדם חכם אמר פעם שאם נוכל להחליף את כל רקמות הגוף, הרי שחיי האלמוות יהיו בהישג ידינו. זהו חזון שאפתני, אך אנו מתקדמים לקראתו - גם אם באיטיות מייסרת. בהרצאה נלמד על הדרכים הנוכחיות להנדסת רקמות ועל המעלות והמגבלות של כל אחת מהן - כמו גם על הרעיונות המתקדמים ביותר בתחום ולאן הם יכולים לקחת אותנו בעתיד. ד"ר רועי צזנה הוא דוקטור לננו-טכנולוגיה, חוקר עתידים במרכז בלווטניק באוניברסיטת תל-אביב ועתידן בחברת SparkBeyond לבינה מלאכותית. מחקריו עוסקים בעיקר בניתוח טכנולוגיות מפציעות וחדשניות וחיזוי השפעותיהן על האדם והחברה.

Duration : 1h 9m
Maturity Level : all

בחזית המחקר הביו רפואי | ד"ר רקפת רוזנפלד

רב הנסתר על הגלוי זו אמרה ספופר אקטואלית בכל הנוגע למה שידוע לרפואה המודרנית על גוף האדם ופועלו. מתפקידם המסתורי של החיידקים שבגופינו המשפיעים רבות , גם על מצב הרוח, דרך השפעתו המסוריות של אפקט הפלצבו הפורסם, תרופות "פלא" חדשות ומתוכחמות שבאות להצילנו או לכלותינו , איפה עובר הקו הדק המוסרי שברמת התערבות המדע מול הביולוגיה והאם מעיין הנעורים הנכסף נמצא בהישג יד של עוד פיצוח במעבדה רפואית. ד"ר רקפת רוזנפלד היא חוקרת ויזמית בתחום הביוטכנולוגיה. בעלת תואר ראשון בביולוגיה ומדעי המחשב, ודוקטורט בביולוגיה חישובית. בעבר פרופסור בבית הספר להנדסה ביו-רפואית באוניברסיטת בוסטון, עסקה למעלה מעשרים שנה בפיתוח טכנולוגיות ותרופות בתעשייה. כיום, משמשת יועצת לחברות הזנק בתחום. מרצה (לכל מי שמעונין לשמוע) על התחומים החמים ביותר במחקר הביו-רפואי העכשווי ואשר צפויים להשפיע על חיינו בעתיד הנראה לעין.

Maturity Level : all

פעילות גופנית ועצירת ההזדקנות | פרופ’ יובל חלד

שיטה מוכרת ומוכחת לעיכוב תהליכי הזדקנות והארכת תוחלת חיים הינה הפעילות הגופנית. ההרצאה עוסקת במדע העדכני העוסק במנגנונים המסבירים את עיכוב ההזדקנות באמצעות פעילות גופנית, בהשפעת הפעילות הגופנית על מערכות שונות ובעיקר על הלב והמוח, מפרטת את סוגי הפעילות הגופנית היעיליםביותר וגם דנה בשאלה כמה צריך ומתי זה יותר מידי.

Duration : 59m
Maturity Level : all

אכילה רגשית: אתגר 5 ימים של אכילה מודעת | רפיק ידידיה

בכל פעם שנגָגְל את השאלה "מהם הסימנים לאכילה רגשית?" נקבל את הרשימה הזו: אכילה מהירה, אכילה בין ארוחות, אכילה לילית, אכילה בעמידה (או הליכה), אכילה מתוך פחד מרעב. השבוע נציע לכם בכל יום לדגום ליום אחד את ההפך: במקום אכילה מהירה – ליום אחד נתאמן על אכילה איטית. במקום אכילה בין ארוחות – ליום אחד נתאמן על לא לנשנש. במקום אכילה לילית –ליום אחד נתאמן על לסגור מטבח בערב.ב מקום אכילה בעמידה או הליכה – ליום אחד אכילה רק בישיבה מעל צלחת. במקום פחד מרעב – ליום אחד נהיה במוכנות להתבונן ברעב ולהבדיל רעב אמיתי מרעב פסיכולוגי. הצטרפו אל רפיק וצוות קשת האש לאתגר בזק, שיחבר אותכם לרוח האכילה המודעת, בלי קושי, ברכות ומתוך כוונה נכונה.

Maturity Level : all

מהפכת חיידקי המעיים I ד״ר אמוץ זיו-אב

הקשיבו לבטן שלכם ובואו ללמוד על החידושים שמטלטלים את עולם המדע בימים אלה ממש: מה הוא תפקידם המכריע של חיידקי המעיים בבריאותנו הגופנית והנפשית? באילו כלים ביתיים ויומיומיים אפשר להשתמש כדי לעצב מחדש את אוכלוסיית החיידקים, כך שתתמוך בבריאות חיובית ואריכות ימים? אמוץ זיו: מהפכת חיידקי המעייםהצטרפו אלינו למסע מאלף אל עומק המעיים.

Duration : 1h 2m
Maturity Level : all

אכילה חיובית | גלי פלג

התוכנית שתעזור לך לשנות את מערכת היחסים הנוכחית שלך עם האוכל, שבה הוא שולט בך, למערכת יחסים שבה את מנהלת את האכילה שלך (נשמע חלום, אה?). התכנית תעזור לך לשים סוף לדיאטות הכאסח ובעיקר, סוף לייסורי המצפון ורגשות האשם על כל דבר שאת מכניסה לפה. איך זה מתבצע בפועל? במהלך הפרקים בתוכנית נעבור ביחד תהליך כייפי ומשמעותי ובו נעשה את כל המאמצים לשנות את ההתנהגות שלך עם האוכל מן היסוד, כך שלא תוכלי לחזור להרגלי האכילה הישנים שעיכבו אותך עד היום בירידה במשקל ובעיקר בשמירה על המשקל לאורך זמן. בכל פרק נתמקד בנושא אחד שיעזור לך להבין איך תוכלי להצליח לעשות את השינוי המיוחל, להגיע למשקל היעד שלך ולשמור עליו באנרגיות גבוהות ועם כמה שפחות מאמץ, בליווי מנטלי ופרקטי שלי. התוכנית מורכבת מ 11 פרקים בני כ-10 דקות, מומלץ לצפות בפרק בשבוע, כך שתוכלי לעשות עבודה אמיתית לשינוי ולהקדיש לתהליך עשרה שבועות. ו את מרגישה טוב עם עצמך פיזית ונפשית ולא לעלות יותר בחזרה. קצת עליי: )מאז שאני זוכרת את עצמי נלחמתי עם המשקל שלי. כבר מגילאי בית ספר יסודי התחלתי להתנסות בכל מיני דיאטות מכל הסוגים והכל כדי להגיע לרגע המיוחל שבו אהיה רזה כמו הסופר מודלס הדקיקות וכדי שכולם יגידו לי שאני נראית מעולה. הדיאטות תמיד הצליחו, ירדתי מהר במשקל (איך אפשר שלא לרזות עם פ000 קלוריות ליום?!), הייתי מאושרת כשהמשקל הראה לי שהגעתי ליעד (עליתי כל בוקר במשך שנים על המשקל!) ואז הייתי נתקפת בחשקים בלתי נשלטים לכל מה שהדיאטה אסרה עליי לאכול (מתוקים, פחמימות ודומיהם) והייתי מעלה במהירות את הכל בחזרה! (אם לא יותר).עם השנים הגוף והנפש שלי התעייפו מכל הדיאטות, התסכול גבר והערך העצמי שלי ירד. דווקא נקודת השפל הזה קידמה אותי למקום שפוי ומאוזן עם האוכל. הפסקתי לריב עם האוכל, הפסקתי עם האיסורים, הפסקתי לחיות עם רגשות האשמה על כל מה שאני מכניסה לפה והתחלתי להיות בעלת הבית של הגוף והנפש שלי. בעקבות ההצלחה האישית שלי לחיות בשלום ובכיף עם האוכל החלטתי ללמוד את הנושא באופן מקצועי כדי שאוכל לעזור לעוד נשים להשתחרר מהשיח הכואב עם האוכל ולשחרר משקל בכיף.למדתי ייעוץ תזונה למאמנים/ות והתחלתי ללוות נשים באופן אישי בתהליכי ירידה במשקל ושמירה עליו. לשמחתי התוצאות מדברות בעד עצמן, יצרתי את התוכנית הדיגיטלית "אכילה חיובית" כדי שאוכל לעזור גם לך מרחוק (אבל זה ירגיש קרוב מבטיחה!) לחיות חיים טובים יותר עם האוכל והכי חשוב - עם עצמך! מתחילות

Maturity Level : all

ניקוי רעלים יומי | אומינה קדמי

זה הזמן להחזיר לעצמכם את האנרגיה החיונית שלכם ולהרגיש שוב חיים, עם ניקוי גוף ונפש! למעלה מ-80% מהמחלות המתרחשות בגוף האדם נובעות מרעלנים - גוף האדם הוא מערכת גאונית המסוגלת לרפא את עצמה ממחלות באמצעות תהליך ניקוי נכון. ניקוי רעלים הוא השיטה העתיקה והיעילה ביותר לריפוי עצמי טבעי, אשר הייתה בשימוש על ידי עמים רבים במשך שנים רבות, כולל המצרים הקדמונים, יוונים ויוגים בהרי ההימלאיה.יחד עם אומינה קדמי, תלמדו איך לעשות דיטוקס (ניקוי רעלים) בקלות בבית שלכם. כל פרק מוקדש למערכת אחרת, ויעזור לכם ללמוד איך לעשות בקלות דיטוקס בבית ולהרגיש נהדר.בפרקים מחכים לכם: - מתכונים- תפריט ארוחות- הוראות להכנת הגוף לניקוי של יום אחד- מידע והצעות לשילוב מזונות-על (סופרפודס) בתזונה היומית. אומינה קדמי, היא חלוצה בתנועת הסופרפוד שסוחפת את העולם, בוגרת המכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק, לומדת ומתרגלת רפואת צמחים מערבית, מלמדת יוגה, ואם לשלושה.ספרה רב המכר 'סופרפוד- שער למטבח חדש', מתמקד באוכל כתרופה ומנגיש את עולם מזונות העל לשימוש יומיומי במטבח. הגישה שלה ייחודית, בכך שהיא מרחיבה את ההגדרה של תזונה בריאה הרבה מעבר למזון עצמו וכוללת תשומת לב למערכות היחסים שלנו, לתחושת הערך העצמי, לאושר וכמובן למה שאנחנו אוכלים. יוצרת: לירון בן ארי

Maturity Level : all

קורס הכנה ללידה | מורן מנצור

מהם הדברים שכל אישה בהריון חייבת לדעת לקראת הלידה שלה? הקורס המקיף והמדויק לקראת תהליך הלידה, מונגש בפרקים ממוקדים וברמה הגבוהה ביותר, על ידי מיילדת בכירה. נצלול אל עולם ההריון והלידה, נכיר את המושגים הרלוונטים, את התפתחות הלידה ושלביה, את האמצעים לשיכוך כאבים וההתערבויות השונות בחדרי הלידה. נדבר גם על הנקה, משכב לידה והטיפול בתינוק אחרי הלידה. נבין האם יש לנו בכלל יכולת שליטה והשפעה בתהליך הזה, ומהי? איך ההורמונים קשורים לזה? ובפועל, איך עושים את זה נכון? נבין איך נראית לידה בימינו, נלמד איך מתנהלים נכון בזמן צירים, על אלחוש אפידורלי וכיצד יוכלו היולדת ובן זוגה לקחת חלק פעיל בלידה על מנת לקדם אותה ולגרום ללידה מוצלחת. בעזרת הקורס נרכוש כלים לתזמון צירים, לזיהוי סימנים מבשרי לידה ולהחלטה מתי לצאת לבית החולים.כל זאת כאשר מטרת העל שלנו בלידה היא תינוק בריא ואמא בריאה, וכמובן חווית לידה טובה ונעימה!בין אם אתם מתכננים לידה טבעית, לידה עם אפידורל או ניתוח קיסרי- זה קורס החובה בשבילכם. מורן מנצור היא מיילדת בכירה בחדר לידה ״ליס״, מדריכת קורסי הכנה ללידה, ואחות מוסמכת בעלת תואר שני בסיעוד האישה מאוניברסיטת תל אביב. כמו כן, היא מובילת דעת קהל ומנגישה בעמוד האינסטגרם הפעיל שלה נושאי הריון ולידה, עונה לשאלות ומשתפת מהידע הרחב שלה עם הורים טריים רבים.

Maturity Level : all

ג’ט לג חברתי - האמת על השעון הביולוגי | ד"ר זיו צויגהפט

היום, יותר מתמיד, חשוב לנו להבין כיצד משפיע השעון הביולוגי על גוף ונפש. בהרצאתו המרתקת יסביר זיו כיצד באמת עובד השעון הביולוגי של הגוף שלכם, ותבינו מתי הוא הזמן הטוב ביותר ביום לעסוק בפעילות גופנית? לעשות אהבה? או אפילו ללכת לרופא השיניים? וגם בשאלה המרכזית - הנוגעת לכולנו: מה עושות השעות האין-סופיות במשרד או אל מול הזום, לשעון הביולוגי, ואיך כל אלו קשורים לעלייה בתחלואת מחלות מודרניות כגון סכרת, השמנה, סרטן והזדקנות מואצת?בסיום ההרצאה תדעו לענות ולהסביר על,• מהו הקשר בין השעון הביולוגי לאיכות החיים שלכם?• מה יותר משמין: לאכול המבורגר בבוקר או בלילה?ולמה תינוקות לא ישנים טוב בלילה, בזמן שמתבגרים לא מצליחים להתעורר בבוקר? ד"ר זיו צויגהפט הוא בעל תואר שלישי בביוכימיה במכון ויצמן למדע ובעל תואר שני במנהל עסקים מהמרכז הבין תחומי הרצליה. כיום, משקיע את מירב מרצו בהקמת מיזמים ביוטכנולוגיים. בנוסף לכל אלו, זיו גם מטפח קריירת ספורט בתחום הריצה למרחקים ארוכים (באמת).

Duration : 1h 13m
Maturity Level : all

תוחלת הבריאות בעידן המודרני | ג'רמי פוגל מארח את יובל חלד

ד"ר ג'רמי פוגל משוחח עם מיטב המרצים של ליין ההרצאות והספרים של תינק אנד דרינק על השאלות הגדולות של החיים: מה זאת אהבה? מהי משמעות החיים? איך ייראה שוק העבודה בעתיד והאם העולם שלנו הופך לשוויוני פחות או יותר? מהי תפיסת העולם ע"פ איינשטיין או ע"פ פרידריך ניטשה? ד"ר ג'רמי פוגל מארח הפעם את פרופ' יובל חלד , פיזיולוג מאמץ, ששימש כפיזיולוג הראשי של צה"ל. כיום משמש כמדען ראשי ומנהל מכון הלר למחקר רפואי בשיבא וראש התכנית לחינוך לפעילות גופנית ובריאות במחלקה למדעים בסמינר הקיבוצים. תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט, תואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ ודוקטורט בפיזיולוגיה לרבות חקר הסוכרת. את הפוסט דוקטורט שלו עשה בצבא האמריקאי.השניים ידונו בעקרון "הברירה הטבעית" הדרוויניסטי לפיו "המסתגל - לאו דווקא החזק, שורד". לפי עקרון זה, כולנו תוצר של תהליכי הסתגלות כאלה ואחרים, שאת המאוחרים שבהם אפשר למדוד במאות אלפי שנים.אבל מה קורה כאשר הולך וגדל הפער בין ההסתגלות הגנטית ארוכת השנים של גוף האדם לבין האבולוציה החדשה- האבולוציה התרבותית? ד"ר ג'רמי פוגל הוא מרצה בחוג לפילוסופיה יהודית באוניברסיטת תל אביב, סיים תואר ראשון בפילוסופיה באוניברסיטת קיימברידג' ותואר שני בפילוסופיה של הדת בהצטיינות יתרה באונ' ת"א. היה סולן להקת 'פיסוק רחב' ומנחה הפודקאסט של Think&Drink Different

Duration : 1h 17m
Maturity Level : all

מה מדענים יכולים ללמד אותנו על תזונה? | ד"ר ג'רמי פוגל מארח את ד״ר רקפת רוזנפלד

הביולוגית ד"ר רקפת רוזנפלד שנושא מחקרה הוא בכלל ביוטכנולוגיה, החלה להתעמק בקריאת מחקרים רבים בתחום התזונה. מה שהיא גילתה היה לעיתים קרובות מפתיע ואנטי-אינטאיטיבי. בשיחה מרתקת עם ד"ר ג'רמי פוגל היא תספר לנו על חלק גדול מהממצאים הללו. ד"ר ג'רמי פוגל הוא מרצה בחוג לפילוסופיה יהודית באוניברסיטת תל אביב, סיים תואר ראשון בפילוסופיה באוניברסיטת קיימברידג' ותואר שני בפילוסופיה של הדת בהצטיינות יתרה באונ' ת"א. היה סולן להקת 'פיסוק רחב' ומנחה הפודקאסט של Think&Drink Different.

Duration : 2h 4m
Maturity Level : all

על תזונה ותדרים אנרגטיים | אילנה רוגל

המזון ותדריו בהתאמה למבנה רגשי/נפשי ופיזי, כולל השפעת תדרי המזון על מצבי הרוח שלנו והקשר למחלות.אילנה רוגל היא נטורופתית מומחית בתזונה, מייסדת מרכז מגדלור - משנת 2011, מייסדת ומפתחת דרך אימון רב רובדי. אימון רב רובדי מבוסס על סוגי מחשבה המקודדים בצלילים, באנרגיות בראשיתיות, בכוכבי לכת, ספרות ואותיות, ההשפעה של כל אלו על הגוף הפיזי וריגשי. מסע מרתק המשלב בין זיכרונות נשמתיים לזיכרונות עכשוויים.

Duration : 1h 6m
Maturity Level : all